醫生專業養髮建議！產後掉髮、細軟髮、脱髮、雄性禿...學會這 ... | 合法藥品大搜索

禿頭掉髮不僅只是男生的困擾，現在許多女性也面臨了頭髮越變稀疏、髮絲越來越細，甚至出現雄性禿、圓形禿等狀況。現在人壓力大或經常熬夜、生產等原因，導致賀爾蒙失調，產後掉髮、髮絲變細、毛囊脆弱、頭髮異常脫落等。想時刻擁有豐厚濃密的秀髮，介紹這10個日常養髮習慣，有效改善掉髮問題，趕快學起來吧！

編輯：羽麗 圖片來源：IU、Lisa[1]、許路兒[2]、Jennie[3]、trinityliao[4] IG

1.遺傳因素：天生細軟髪，毛囊缺陷受損。

2.皮脂腺分泌旺盛：不正常出油導致毛囊堵塞，頭髮越變越細。

3.產後掉髮：產後雌激素水平下降，頭髮進入休止生長狀態。

4.壓力性脫髮：壓力大導致內分泌失調、導致頭髮不正常脫落，常見症狀如：圓形禿（俗稱鬼剃頭）

頭髮掉不停！原來是因為這些原因

👉 80%人都做錯的「4大護髮迷思」！原來抹完護髮「這個動作」才是頭髮吸收關鍵！[5]

👉 髮型師警告5種「傷害髮質」行為，吹風機溫度是關鍵！[6]

養髮習慣① 改掉不良作息，戒菸戒酒、忌吃辛辣食物

想防止掉髮，最簡單的方法就是從作息開始調整！熬夜會阻斷頭髮生長機能正常發揮，導致毛囊出油賭塞，頭髮無法生長。另外，戒掉含糖飲料、高脂肪、油炸辛辣食物，容易激發雄激素過度分泌，導致頭髮掉落。

養髮習慣② 放鬆身心，一週一次居家頭皮按摩護理

壓力大造成免疫系統失調，導致頭髮不正常掉落，嚴重的話就會形成常說的鬼剃頭（圓形禿），只要壓力解除，頭髮就會逐漸長回來。專家建議可以選用天然健髮產品，每週一次居家頭皮護理，不僅能維持毛囊健康，適當按摩也能輔助放鬆。

而產後掉髮為正常現象，通常在生產後2~4個月頭髮會大量脫落，這種現象在產後6個月左右就會逐漸改善，如果超過半年掉髮狀況未改善，或是頭髮生長緩慢，建議尋求專業醫師。

輕鬆居家護髮密技

👉 5大【居家護髮】招式讓護髮效果超加倍[7]

👉  頭皮銷魂紓壓、玫瑰聞香、SPA時還能小酌…、人生必須嘗試的居家頂級髮療[8][9]

養髮習慣③ 養成正確洗頭方式！忌洗髮精在頭髮上搓、燙...