生長激素介紹 | 合法藥品大搜索
生長激素對於增肌減脂是一個很重要的荷爾蒙，那這篇文章主要會介紹它的分泌狀況、對身體的主要功能，然後讓你知道該如何運用在飲食以及健身上，讓你達到更 ...
大家好這裡是Peeta葛格
今天要跟大家介紹的是一個對我們增肌減脂[1]很重要的荷爾蒙叫做生長激素
主要會提到他的分泌狀況、對身體的主要功能，然後讓你知道怎麼運用在飲食以及健身上來讓你達到更棒的身材
那我們廢話不多說，就直接給他看下去
前言
生長激素跟前篇文章講到的胰島素[2]是蠻有關係的兩個荷爾蒙
延伸閱讀：了解胰島素與如何改善胰島素阻抗 [3]
我們常說的 “ 豐食 / 斷食循環 ” 主要就是到這兩個荷爾蒙的循環
在很久以前食物供應還沒這麼多的時候，人們可能都是吃一餐大的然後就要餓肚子直到再去狩獵到新的食物
在人們有豐富食物吃的時候胰島素就會把營養都先儲存起來，而在斷食期間生長激素就會把儲存起來的脂肪拿出來應用
並且試著保存體內珍貴的醣還有蛋白質
簡單來講，你可以想像成
胰島素是進食時的合成荷爾蒙；而生長激素是斷食時的合成荷爾蒙
生長激素分泌與主要的功能
生長激素是由我們腦下垂體促生長激素細胞somatotrophs所分泌的
所以除了常常聽到的英文名字HGH，也會有人稱生長激素為Somatropin
我們生長激素的分泌會從小時候就慢慢提升，最主要的功能在於幫助幾乎所有的器官生長、幫助我們長高長壯
到青春期的...
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