三餐這樣吃白蛋白充足有活力 | 合法藥品大搜索
彙整整理/退休好幸福、摘自/《醫食同源:彩色圖解93道健康美味家常食譜》(新居裕久著、美好居家協會(BETTER HOME協會)料理)、圖片來源/新自然主義、shutterstock
荒川典子、田中久惠的《百歲餐桌》提到,調查 11 位健康的百歲人瑞發現,所有人都是想吃什麼就吃,不會刻意避免攝取油膩等食物,而且也沒有任何人的飲食是粗茶淡飯的。
2002年12月,NHK首都圈電視特輯《長壽研究最前線》介紹了當時107歲(1895年出生)男性的三餐,這位老翁最喜歡的食物就是炸豬排。餐桌擺了切成一口大小的豬排,還有燉煮蔬菜(紅蘿蔔、青椒、蒟蒻等)、炒牛蒡等,以及料很豐盛的味噌湯,然後加上白飯,大部分是能預防文明病的蔬食菜色。
他會跟家人一起享受美食,老翁的長女表示「不會為了老人家而特別烹煮其他菜,而是跟家人享用同樣的食物。菜色主要是少量多樣化,然後花時間慢慢享用」。這位受訪者看起來很年輕,很有朝氣。生活瑣事完全不用假他人之手。每天都會花時間看報,尤其對政治和運動議題更感興趣。即使年紀大了也不衰老,我想這應該跟不挑食、營養均衡的飲食習慣有關。
[廣告]請繼續往下閱讀...
從白蛋白,看出你的衰老程度
近年來,血液中的白蛋白成為測量衰老度的指標。東京都老人綜合研究所針對1500名65歲以上老年人進行調查,發現血液中的白蛋白數值越高越長壽。白蛋白是以飲食中攝取的蛋白質為原料,在肝臟合成的物質。白蛋白具有將脂肪酸、鈣質、荷爾蒙等運送至全身,在細胞損傷時幫助細胞再生的功用。血液中缺少白蛋白會提早老化,並且容易受到感染,體力會因而衰退。
血液中的白蛋白值至少要維持在3.9 g/dl以上,但是年紀越大,會因為腸胃和肝臟功能衰退而使得白蛋白數值下降。因此要是認為肉類和脂肪(脂質)對身體不好,老是選擇一些清淡菜色的話,血液中的白蛋白會更低,身體就會處於低蛋白質狀態,那麼就會提前老化、減短壽命。
為了避免此情形...
【美兆2016趨勢報告】凡「腫」過必留下痕跡談浮腫與白蛋白 | 合法藥品大搜索
三餐這樣吃白蛋白充足有活力 | 合法藥品大搜索
施打白蛋白的功用是什麼? | 合法藥品大搜索
王明純 | 合法藥品大搜索
白蛋白低,吃什麼食物可以提升其含量?推薦這5類常見食物 | 合法藥品大搜索
白蛋白注射劑 | 合法藥品大搜索
補充白蛋白對身體有什麼好處? | 合法藥品大搜索
補充白蛋白,適可而止@ 秤子維的秘密花園:: 痞客邦 | 合法藥品大搜索
【人體血清白蛋白25%注射液】補充白蛋白、增加循環血量、用於休克等緊急清況及燒傷處理和低血蛋白症
藥品名稱:人體血清白蛋白25%注射液許可證字號:衛署菌疫輸字第000217號許可證種類:菌 疫適應症:補充白蛋白、增加循環血量...
【補爾通注射液50%】營養補給、因脫水引起之組織酸中毒之預防與治療、高滲液用為治療休克、虛脫、腦水腫及一般利尿作用
藥品名稱:補爾通注射液50%許可證字號:內衛藥製字第003055號許可證種類:製 劑適應症:營養補給、因脫水引起之組織酸中毒之...
【"南光"好利命注射液】補給營養
藥品名稱:"南光"好利命注射液許可證字號:衛署藥製字第027328號許可證種類:製 劑適應症:補給營養劑型:藥品類別:限由醫師使用...
【普樂乃得5%(人類血漿蛋白)注射液】增加血漿容量及因休克及灼傷後損失體液而致之血壓降低、增加血漿蛋白水平或供給蛋白質營養
藥品名稱:普樂乃得5%(人類血漿蛋白)注射液許可證字號:衛署菌疫輸字第000270號許可證種類:菌 疫適應症:增加血漿容量及因...
【"奧特方" 25%人體血清白蛋注射劑】低蛋白血症、休克、燒傷。
藥品名稱:"奧特方"25%人體血清白蛋注射劑許可證字號:衛部菌疫輸字第001051號許可證種類:菌 疫適應症:低蛋白血症、休克、燒...
【人血漿蛋白水劑】火傷、營養失調
藥品名稱:人血漿蛋白水劑許可證字號:內衛藥輸字第001580號許可證種類:製 劑適應症:火傷、營養失調劑型:藥品類別:限由醫師使...
【蛋白血清針(人)】可用作減少水腫、休克、血中蛋白過低症、腎臟疾病、肝硬化症等
藥品名稱:蛋白血清針(人)許可證字號:衛署菌疫輸字第000148號許可證種類:菌 疫適應症:可用作減少水腫、休克、血中蛋白過低...
【艾爾補定注射液20%】休克、白蛋白過低症、灼傷。
藥品名稱:艾爾補定注射液20%許可證字號:內衛菌疫輸字第000487號許可證種類:菌 疫適應症:休克、白蛋白過低症、灼傷。劑型...
【人血清白蛋白20%注射液〝喜斯悅〞】低蛋白血症、休克、燒傷。
藥品名稱:人血清白蛋白20%注射液〝喜斯悅〞許可證字號:衛署菌疫輸字第000578號許可證種類:菌 疫適應症:低蛋白血症、休克...
【富樂胺注射液8%】不能攝取適當食物之患者之補助治療劑、蛋白質之消化吸收機能及合成利用障礙、嚴重創傷、火傷、骨折時蛋白質之補給
藥品名稱:富樂胺注射液8%許可證字號:衛署藥輸字第010242號許可證種類:製 劑適應症:不能攝取適當食物之患者之補助治療劑、...
【新力肝強力注射液】肝機能不全、酸中毒、促進新陳代謝
藥品名稱:新力肝強力注射液許可證字號:內衛藥輸字第003950號許可證種類:製 劑適應症:肝機能不全、酸中毒、促進新陳代謝劑型...
【"南光" 愛兒健注射液6%W/V】早產兒、嬰兒及幼兒之部分腸外營養劑(PARTIAL PARENTERAL NUTRITION)。
藥品名稱:"南光"愛兒健注射液6%W/V許可證字號:衛署藥製字第047276號許可證種類:製 劑適應症:早產兒、嬰兒及幼兒之部分腸外...
【維他命B6針】妊娠期噁心、嘔吐、凍瘡
藥品名稱:維他命B6針許可證字號:內衛藥製字第007563號許可證種類:製 劑適應症:妊娠期噁心、嘔吐、凍瘡劑型:藥品類別:限由...
【人白蛋白20%】增加血中白蛋白、增加血壓和循環血量、治療休克、虛脫、火傷
藥品名稱:人白蛋白20%許可證字號:衛署藥輸字第005802號許可證種類:製 劑適應症:增加血中白蛋白、增加血壓和循環血量、治...
【賀慕血舒6%注射液〝柏朗〞】各科凡出血量多的患者、體外循環充填用血液稀釋液。
藥品名稱:賀慕血舒6%注射液〝柏朗〞許可證字號:衛署藥輸字第022618號許可證種類:製 劑適應症:各科凡出血量多的患者、體外...