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想戒菸的朋友可以找我.我的經驗將無私奉獻!!

首先去藥局買尼古清.1盒18支/$500.或拿身分證到衛生所買.只要$250.

先別急著使用尼古清.把身邊所有的香菸丟掉或抽掉.

尼古清拆封前先找一個夾鏈袋(封口袋).這個袋子非常重要.因為它可以延長尼古清吸入劑的時間(每支大約可吸3天)......

開始使用尼古清要注意的幾件事

1.去洗牙齒.不知道自己有口臭嗎?因為抽菸你的嗅覺已經遲鈍很久了.

2.每天隨身攜帶尼古清在身邊.1支就好.這是因為不要讓自己太依賴成癮.

3.每次使用尼古清後.馬上放入夾鏈袋中.因為這樣可以吸食3天.

4.跟抽菸的朋友在一起要先吸3口尼古清.讓肺部不要感覺癢癢的.

5.切忌伸手牌.不要以為你抽一管不會怎樣!!

6.剛開始定力還不夠.盡量少去有抽菸朋友聚集的地方.因為很容易就會失敗!!

7.戒菸第10天開始.請慢慢戒掉尼古清.

先這樣 ~ 有問題就在這篇發問.我會盡快回應.祝各位成功!!