暈浪 即使不是初學者也會遇到的敵人 | 合法藥品大搜索

文／赤丸      攝影／赤丸、文彥

不知道各位讀者愛上自由潛水的原因是什麼，筆者[1]身邊的朋友不是男生就是女生，大部分都是想挑戰自己，以及想在海裡放鬆悠遊（的照片）。在島上（台灣），戲水季節的印象，總是配著高掛的艷陽，許多初階的朋友便是從此刻踏入自由潛水的圈中（坑）。

玩了幾個月，或上過了初階課程，潛水的表現小有起色，但此時潛季也隨著夏末逐漸步入尾聲，隨之而來的冷風讓海面好不平靜，許多朋友就會在秋冬這兩季遇到一項阻礙──鬼門開……好啦是暈浪。

暈浪是什麼啊？會被撞到地上嗎？暈浪正式點的名稱為動暈症(Motion Sickness)，也就是暈車、暈機、暈船、暈雲霄飛車以及剛提到的暈浪。這些都是因為掌管平衡的內耳，接收到跟視覺不相符的現象。相信很多人一定有類似的經驗，不管是自身感受或是見到他人的反應，動暈症的最大症狀不外乎就是嘔吐。

筆者從大學時期才開始接觸海洋（不是去海邊散步那種接觸），從一開始每回必吐的船釣，到現在在海上完全免疫（但搭車玩手機還是會暈車），在此筆者分享對於暈船、暈浪的自身感受及克服的方法。 不同程度的浪況會影響暈浪的感受，從最輕微開始，你會感到頭暈失衡，但這在晃動的海面上不容易感受到。再來會覺得輕微耳鳴以及唾液增加，接下來胃部就會開始有緊縮的感覺以及焦慮盜汗，最後隨之而來的便是有嘔吐噁心感。

動暈症狀嚴重的人，可能船一出港，或是游到潛點要開始潛水的時候，馬上就有想嘔吐的感覺了。誰還跟你頭暈耳鳴之類的前戲，都直接張口餵魚的就是了。

要避免／減緩暈浪及暈船的方式就是降低視覺與平衡的衝突，所以最有效的方法當然就是回到岸上啦……不過很多時候我們沒辦法這麼做，比如說教練很兇不讓你上岸，這時候你得學以下全部幾招：

脫下面鏡讓你臉上的感官接收到陸地上的感覺，固定看著遠方的一個標物，都會減緩暈浪的感受...