維生素B12 維他命b12 vitamin B12 鈷胺素(cobalamin)，氰鈷胺 ... | 合法藥品大搜索

維生素B12[2]，也稱為鈷胺素 (cobalamin) ，氰鈷胺 (cyanocobalamin) 甲鈷胺 (Methylcobalamin)是 複合維生素B 8種之1。 複合維生素B 幫助身體將食物（碳水化合物）轉化為燃料（葡萄糖），用於身體產生能量。 這些複合維生素B，通常被稱為複合維生素B ( B雜)，也幫助身體使用脂肪和蛋白質。複合維生素B是維持健康的皮膚，頭髮，眼睛和肝臟所需要的，也幫助神經系統正常工作。

複合維生素B都是水溶性，身體不會長時間儲存它們。維生素B12是維持健康神經細胞特別重要的維生素，它有助於生產 DNA和RNA，這是身體的遺傳物質。 維生素B12與維生素B9（也稱為葉酸或葉酸）是有密切關係，以幫助製造紅細胞並幫助鐵在體內更有效工作。 葉酸和維生素B12一起產生S-腺苷甲硫氨酸S-adenosylmethionine (SAMe)，一種對免疫功能和情緒的化合物。

維生素B12[3]，B6和B9一起控制氨基酸同型半胱氨酸 (homocysteine) 在血液中的水平，可能與高水平的同型半胱氨酸與心臟病有關。 然而，研究人員不能確定同型半胱氨酸是心臟病的原因，這是表明某人可能患有心臟病的標誌物。

年輕人很少會缺乏維生素B12，身體吸收維生素B12是需要胃酸幫助，但老年人會輕度缺乏的情況是常見，或者他們有較少的胃酸所致，這可能是因為他們的飲食不健康，缺乏維生素B12可引致一系列症狀，包括：•疲勞•呼吸急促•腹瀉•緊張•手腳麻痺•手指和腳趾的刺痛感

•素食者和素食者不吃乳製品或蛋，因為維生素B12只存在於動物產品中•由於克羅恩病 (Crohn disease) ，胰腺疾病 (pancreatic disease)，減肥手術或藥物而吸收營養問題的人•感染幽門螺桿菌的人，腸道中的有機體可導致潰瘍。 幽門...