罗汉果甘草泡水比例 | 合法藥品大搜索

现在高血压的病症越来越普遍了，特别是中老年人身上出现的比较多，情况严重的时候，还可能会诱发心脑血管疾病，如果发现自己高压160，低压100，说明自己的身体是否健康。今天我们一起来看一下。

一、人过了50岁，高压160、低压100需要吃降压药吗？听听医生怎么说

其实血压也是分等级的，如果是高压160低压100属于中高度高血压，虽然不会危及到生命的安全，但是也会诱发很多并发症，比如冠心病、脑血栓等等都会给自己的生活带来很多的烦恼，所以日常生活当中一定要关注自己的血压。

二、高压160低压100需要长期服用药物吗？

目前的医疗水平对于高血压并没有很好的治疗方法，只能通过药物来进行控制，而高压160，低压100，还不属于重度高血压，可以在平时生活当中多吃一些降血压的食物来稳定自己的血压，没有必要非得常年吃药控制。

如果自己常年属于这个范围，并没有降下来，可以去医院里做检查，让医生对症下药。自己不要盲目的买药吃，可能会适得其反。

三、除了药物控制之外，生活当中也要注意这三点

1、改善饮食结构

大家都知道病从口入，为了让自己的血压更稳定，一定养成良好的饮食习惯。多吃一些清淡的食物，少吃一些含有血脂，血糖比较高的食物，才能够减轻血管的压力，让血压稳定下来。

2、适当的运动

养成经常运动的好习惯，可以增加身体的抵抗力，而且还能够提高身体的代谢能力，让身体的毒素随着汗液排出体外，从而降低血管的血液浓度，让血管更加健康。

3、降压好帮手，尝试降血压茶

生活中多喝热水也可以提高身体的代谢，能够让血液中的垃圾随着尿液排出体外，从而降低血液的浓度，让血液的流通更加畅通。在水中加入一些降血脂的食材也是非常有帮助的。《本草纲目》中记载将蒲公英、苦丁、大麦、罗汉果、甘草按一定比例搭配泡水喝，可以帮助稳定血压，其药食同源如下：

蒲公英：当中有非常多的胆碱和蒲公英素，还有非常多的微量元素，可以帮助改善血压，血管，血糖

苦丁：当中的营养价值非常高，被称为天然的保健饮品，不仅可以将除内火，还可以帮助清除血管垃圾，进而达到降血压的作用