你需要補充B 群嗎?營養師:來看看哪些人是缺乏高危險群 ... | 合法藥品大搜索
「你,累了嗎?」現在只要一想到這句話,多數人的心目中除了經典廣告之外,大概就會聯想到要吃「B 群」,到底缺乏時有哪些症狀? B 群在生理上有哪些功用?讓 Heho 營養師宜庭來說給你聽。
維生素[1] B 群包含 B1、B2(核黃素)、B3 (菸鹼素)、B5 (泛酸)、B6、B7(生物素)、B9(葉酸)及 B12 共八種維生素,是體內三大營養素代謝的重要輔因子,如果把體內的能量來源:醣類、蛋白質[2]、脂質比喻成機器的能量來源,那參與代謝的酵素就像是維持機器運轉的齒輪,而維生素 B 群就像是潤滑油,協助運轉流暢。維生素 B 群在體內不但幫助三大營養素的代謝、維持體內神經傳導物質的生成,更幫助維持免疫、神經、肌肉及皮膚等發揮正常功能。
廣告 - 內文未完請往下繼續閱讀
8 種維生素 B 功效及需求量廣告 - 內文未完請往下繼續閱讀
缺乏維生素 B 群的症狀 疲憊當缺乏維生素 B1、B2 或 B6 時,體內的能量代謝無法順利進行,即便吃進去足夠的能量,卻無法轉化為身體的代謝所需,而使身體感到疲憊而沉重,常常哈欠連連。
睡眠障礙與睡眠品質息息相關的「褪黑激素」是由色胺酸代謝為血清素經酵素作用所生成,而在這一連串的生化作用中,就需要 B3、B6、B12 的輔助代謝,若缺乏這些維生素B 群,很可能對導致失眠。
心情低落或暴躁維生素 B 群與神經系統維持正常功能息息相關,缺乏 B1、B3、B6 和 B12 都被發現與憂鬱、認知功能有關,可能原因為維生素 B 群參與維持情緒穩定的血清素的製造,或是因為失眠而影響情緒。
皮膚、黏膜、毛髮...B群主宰身體所有機能!6種情況更要加強攝取,看尿色判斷補 ... | 合法藥品大搜索
B群什麼時間吃最好?5種人易缺乏B群,就吃這些食物 | 合法藥品大搜索
你需要補充B 群嗎?營養師:來看看哪些人是缺乏高危險群 ... | 合法藥品大搜索
吃B群有哪些好處?看懂維生素B群攝取攻略,消除疲勞痠痛 ... | 合法藥品大搜索
睡前可以吃B 群嗎?營養師解答維生素B 補充時間、劑量和天然 ... | 合法藥品大搜索
維他命B功效有哪些?緩釋型維他命B又是什麼?營養師來解答 ... | 合法藥品大搜索
維他命B群大解密!如何挑B群、怎麼吃、晚上吃會失眠? | 合法藥品大搜索
維他命B群怎麼吃?了解維生素B群的功效與好處!藥師 ... | 合法藥品大搜索
维生素B | 合法藥品大搜索
【貝他美松粉劑】副腎皮質荷爾蒙
藥品名稱:貝他美松粉劑許可證字號:衛署藥輸字第011807號許可證種類:原料藥適應症:副腎皮質荷爾蒙劑型:藥品類別:製劑原料主成...
【貝他每松錠】慢性關節僂麻質斯、天?瘡、重症皮膚疾患、蕁麻疹、風濕性疾患、過敏性疾患
藥品名稱:貝他每松錠許可證字號:衛署藥製字第013677號許可證種類:製 劑適應症:慢性關節僂麻質斯、天?瘡、重症皮膚疾患、蕁...
【富你他命注射液】神經炎、神經痛、關節痛、多發性神經炎、末梢神經麻痺、惡性貧血
藥品名稱:富你他命注射液許可證字號:衛署藥製字第021075號許可證種類:製 劑適應症:神經炎、神經痛、關節痛、多發性神經炎、...
【維他命乙1散1%】腳氣、食慾不振、多發性神經炎
藥品名稱:維他命乙1散1%許可證字號:衛署藥製字第000475號許可證種類:製 劑適應症:腳氣、食慾不振、多發性神經炎劑型:藥...
【奇克錠】乘車船之頭暈、嘔吐
藥品名稱:奇克錠許可證字號:衛署藥製字第020869號許可證種類:製 劑適應症:乘車船之頭暈、嘔吐劑型:藥品類別:須經醫師指示使...
【核黃素錠5公絲】維生素B2缺乏症
藥品名稱:核黃素錠5公絲許可證字號:內衛藥製字第013729號許可證種類:製 劑適應症:維生素B2缺乏症劑型:藥品類別:須經醫師...
【〝羅得〞膚好乳膏10公絲/公克(百弗那挫)】由皮膚真菌屬、酵母菌屬、黴菌及其他種真菌所引起之感染症
藥品名稱:〝羅得〞膚好乳膏10公絲/公克(百弗那挫)許可證字號:衛署藥製字第042708號許可證種類:製 劑適應症:由皮膚真菌...
【核黃素(維他命B2)】維他命B12缺乏症
藥品名稱:核黃素(維他命B2)許可證字號:衛署藥輸字第016386號許可證種類:原料藥適應症:維他命B12缺乏症劑型:藥品類別:...
【" 羅得"可膚朗乳膏】暫時緩解濕疹、尿布疹、蚊蟲咬傷、皮膚搔癢、皮膚炎等皮膚疾患的症狀。
藥品名稱:"羅得"可膚朗乳膏許可證字號:衛署藥製字第031306號許可證種類:製 劑適應症:暫時緩解濕疹、尿布疹、蚊蟲咬傷、皮膚...
【硫胺明注射液50公絲】維他命B1缺乏症
藥品名稱:硫胺明注射液50公絲許可證字號:衛署藥製字第005753號許可證種類:製 劑適應症:維他命B1缺乏症劑型:藥品類別:限...
【克膚敏—H注射液】麻疹、濕疹、皮膚炎、支氣管氣喘、其他過敏性疾患
藥品名稱:克膚敏—H注射液許可證字號:內衛藥製字第002558號許可證種類:製 劑適應症:麻疹、濕疹、皮膚炎、支氣管氣喘、其他...
【利爾糖膜衣錠 850 毫克】糖尿病。
藥品名稱:利爾糖膜衣錠850毫克許可證字號:衛署藥輸字第025182號許可證種類:製 劑適應症:糖尿病。劑型:藥品類別:須由醫師處...
【維生素B1鹽酸鹽】維他命B1缺乏症
藥品名稱:維生素B1鹽酸鹽許可證字號:衛署藥輸字第013676號許可證種類:原料藥適應症:維他命B1缺乏症劑型:藥品類別:製劑原...
【斯翠B加C膜衣錠】神經炎、腳氣病、口唇炎、癩皮病、舌炎、皮膚炎、貧血、壞血病、齒齦出血
藥品名稱:斯翠B加C膜衣錠許可證字號:衛署藥輸字第009500號許可證種類:製 劑適應症:神經炎、腳氣病、口唇炎、癩皮病、舌炎...
【"羅得"克鼻炎膠囊】緩解過敏性鼻炎、枯草熱所引起之相關症狀(鼻塞、流鼻水、打噴嚏、眼睛及喉部搔癢)。
藥品名稱:"羅得"克鼻炎膠囊許可證字號:衛署藥製字第032948號許可證種類:製 劑適應症:緩解過敏性鼻炎、枯草熱所引起之相關症...