維他命C的功效和副作用有哪些?吃多真的會結石嗎? | 合法藥品大搜索
維他命C又稱做維生素C,是每日飲食中不可缺乏的一種維他命。維他命C對健康的功效,在很早以前的歷史就有記載,早在公元 400 多年前,西方醫學之父希波克拉底就曾在文獻中描述過維生素C缺乏所導致的壞血病症狀,只是當時人們還不知道壞血病的元凶其實就是維他命C的缺乏。
維他命C對人體這麼重要,關於維他命C的健康幫助與可能危害的坊間流言自然從來沒有少過。例如大家可能多少有聽過,如果感冒或覺得快感冒的時候,來點檸檬汁、維他命C飲料或是維他命C口含錠之類的產品,可以預防或緩解感冒症狀?另外也有人說維他命C不能補充太多,不然可能會造成結石?而維他命C和膠原蛋白[1]合成有關,是不是吃膠原蛋白產品就應該要一起補充他命C呢?今天就讓團隊的營養師和醫師,一起來幫大家完整說明維生素C的完整相關知識吧!
維他命C的知識重點整理:
維他命C是必需營養素,缺乏會引起壞血症,且與許多生理作用有關。 在體內有工作的是左型右旋的維他命C。 從天然食物中攝取維他命C,不太用擔心過量。但從營養補充品攝取過量,會有結石風險。 維他命C和多種藥物可能產生交互作用。從食物補充的人不用太擔心,但額外攝取補充品的人請注意。 維他命C該怎麼吃?該吃多少量?請直接對照內文的表格。維他命C是什麼?有哪些生理作用?
維他命C(又稱維生素C、抗壞血酸)是一種水溶性的維他命,通常在新鮮的蔬菜與水果等食物的含量較多,但因為本身不穩定,因此會因為貯存的狀態與烹飪的方式,而影響食物最終的維他命C含量。例如高溫和過度烹調,就會使許多維他命C被破壞。除了在天然蔬果中常見外,維他命C也常被添加在食品當中,目的通常是充當保護食物的抗氧化劑,或是作為人類的營養添加劑。
維他命C是一種人類的必須營養素,換句話說,人如果沒有從外部補充維生素C,身體就會出問題甚至死亡。大部分的維他命都是人類的必需營養素,也就是說人體沒辦法做出這些營養素來。有趣的是,有些人類必需的營養素,對其他動物就不見得必要囉!但維他命C這種東西,...
#問DHC維他命c | 合法藥品大搜索
DHC 【營養補助食品系列】DHC維他命C商品介紹 | 合法藥品大搜索
DHC【營養補助食品系列】DHC維他命C的使用心得一覽 | 合法藥品大搜索
DHC維他命C 評價日本保健NO.1 推薦境內版天然‧安心‧自在 ... | 合法藥品大搜索
DHC維他命C(30日份) | 合法藥品大搜索
推薦十大維他命C人氣排行榜【2021年最新版】 | 合法藥品大搜索
猛吃維他命C卻不見美白成效?原來是吃錯時間 | 合法藥品大搜索
維他命C的功效和副作用有哪些?吃多真的會結石嗎? | 合法藥品大搜索
【康喜-C錠500公絲(抗壞血酸)】壞血病、齒齦出血、維他命C缺乏症。
藥品名稱:康喜-C錠500公絲(抗壞血酸)許可證字號:衛署藥製字第037163號許可證種類:製 劑適應症:壞血病、齒齦出血、維...
【勞伴B12口服液】消除疲勞、增強體力、維護肝臟正常功能、營養補給
藥品名稱:勞伴B12口服液許可證字號:衛署藥製字第013996號許可證種類:製 劑適應症:消除疲勞、增強體力、維護肝臟正常功能...
【立保脂妥膠囊】動脈粥狀硬化症
藥品名稱:立保脂妥膠囊許可證字號:衛署藥輸字第009628號許可證種類:製 劑適應症:動脈粥狀硬化症劑型:藥品類別:須由醫師處方...
【維喜命錠100公絲(抗壞血酸)】壞血病、齒齦出血、維生素C缺乏症。
藥品名稱:維喜命錠100公絲(抗壞血酸)許可證字號:衛署藥製字第036583號許可證種類:製 劑適應症:壞血病、齒齦出血、維生...
【可巴麥錠】惡性貧血、出血性貧血、具有神經合併症之惡性貧血、巨紅血球性貧血、巨胚紅血球性貧血、維他命B12缺乏症之預防及治療
藥品名稱:可巴麥錠許可證字號:衛署藥製字第017707號許可證種類:製 劑適應症:惡性貧血、出血性貧血、具有神經合併症之惡性貧...
【天然維他命E軟膠囊200國際單位】習慣性流產,末梢血行障礙,維他命E缺乏症。
藥品名稱:天然維他命E軟膠囊200國際單位許可證字號:衛署藥輸字第020607號許可證種類:製 劑適應症:習慣性流產,末梢血行...
【補力朗源凍晶注射劑3000國際單位】非組織梗阻之青春期前之隱睪症、由於性腺刺激素減少或缺乏時所引起之不孕症、出血性子宮疾病
藥品名稱:補力朗源凍晶注射劑3000國際單位許可證字號:衛署藥輸字第009940號許可證種類:製 劑適應症:非組織梗阻之青春期...
【二硫化丙基硫胺素】維他命B1缺乏症
藥品名稱:二硫化丙基硫胺素許可證字號:衛署藥輸字第009179號許可證種類:原料藥適應症:維他命B1缺乏症劑型:藥品類別:製劑原...
【維他優命注射液】胃、十二指腸潰瘍、胃酸過多症
藥品名稱:維他優命注射液許可證字號:內衛藥製字第005733號許可證種類:製 劑適應症:胃、十二指腸潰瘍、胃酸過多症劑型:藥品...
【濃威達糖衣片25MG】神經炎、消除疲勞、腳氣、缺乏維他命B1之障礙及病後之營養補給
藥品名稱:濃威達糖衣片25MG許可證字號:內衛藥製字第002177號許可證種類:製 劑適應症:神經炎、消除疲勞、腳氣、缺乏維他...
【奇特克腦C注射液】腦溢血(中風)腦出血、心絞痛、白血球減少症
藥品名稱:奇特克腦C注射液許可證字號:內衛藥輸字第003886號許可證種類:製 劑適應症:腦溢血(中風)腦出血、心絞痛、白血球...
【維生素乙2錠10公絲】唇炎、舌炎、因缺乏核黃素所引起之各症
藥品名稱:維生素乙2錠10公絲許可證字號:內衛藥製字第001943號許可證種類:製 劑適應症:唇炎、舌炎、因缺乏核黃素所引起之...
【維他命C錠200公絲】壞血病、齒齦出血及維他命C缺乏症
藥品名稱:維他命C錠200公絲許可證字號:衛署藥製字第013236號許可證種類:製 劑適應症:壞血病、齒齦出血及維他命C缺乏症...
【福力寶膠囊400單位】維他命E缺乏症、末梢血行障礙、習慣性早流產
藥品名稱:福力寶膠囊400單位許可證字號:衛署藥輸字第011954號許可證種類:製 劑適應症:維他命E缺乏症、末梢血行障礙、習...
【保甘注射液】營養補充
藥品名稱:保甘注射液許可證字號:衛署藥輸字第014680號許可證種類:製 劑適應症:營養補充劑型:藥品類別:限由醫師使用主成分略...