運動,真正的快樂藥丸!醫師:提升血清素遠離憂鬱 | 合法藥品大搜索
憂鬱症的症狀因人而異:有些人會疲憊不堪,以至於早上幾乎爬不起來;有些人則非常焦慮,導致晚上無法入睡;有些人食欲不振、體重下降;有些人則餓得很快,迅速發胖。憂鬱症有很多種類型,但它們的共同特點是:患者會承受巨大的痛苦。
現在幾乎人人都知道可以透過藥物來治療憂鬱症。雖然許多人已經意識到運動對身體健康有好處,但多數人還是不知道它有多大的影響力,不知道運動本身就是抗憂鬱藥物。它不僅沒有副作用,還對每個人都有效——無論你只是輕度憂鬱,或者被重度憂鬱症支配著。
靠運動擺脫憂鬱要正確定義憂鬱症常是一個挑戰——很多人都會有段時間感到失落,但這並不是憂鬱症。
以下是用於診斷憂鬱症的9個標準:表現出憂鬱或易怒的情緒、對曾經很感興趣的事物失去興趣、晚上睡不好或睡太多、躁動不安或無法靜坐、疲勞和失去活力、感覺毫無價值或內疚、注意力不集中、暴瘦或暴肥、經常出現死亡或自殺的想法。
要被診斷為憂鬱症患者,必須至少滿足5個標準。但是如果你只出現列表中的4個呢?你覺得自己完全沒有價值,一切努力似乎都是徒勞,不僅幾乎吃不下東西也睡不好。很明顯地,你的感覺並不好,但從臨床的角度來看,你卻沒有罹患憂鬱症。
圖/Shutterstock Creativa Images。
這個例子說明了精神病學並非一門精確的科學,血檢或X光都不能判斷你是否有憂鬱症,基本上都是靠主觀經驗。精神醫學使用這些診斷標準,是因為缺乏更好的方法,所以我們應將其視為輔助手段,而不是絕對真理。就像ADHD,憂鬱症也是一個很大的灰色地帶。
❝如果讓症狀不夠嚴重的人服用抗憂鬱藥物,那麼這種藥通常無法發揮效果。但運動就不一樣了。即使只是感覺不太好、並不會被診斷為憂鬱症的人,也能藉由運動獲得療效。無論憂鬱的程度高低,運動都能使人感覺更好、讓消極想法逐漸消失、讓自尊得到提升。❞
...DULOXETINE ( Cymbalta 千憂解) | 合法藥品大搜索
千憂解 | 合法藥品大搜索
千憂解® CYMBALTA | 合法藥品大搜索
吃抗憂鬱症藥(千憂解)經驗分享 | 合法藥品大搜索
您的健康是奇美的希望 | 合法藥品大搜索
抗憂鬱藥物該吃嗎? 該吃多少? 該吃多久? | 合法藥品大搜索
神奇千憂解?Duloxetine (Cymbalta) 的長處與缺點 | 合法藥品大搜索
衛生福利部【台灣e院】 | 合法藥品大搜索
運動,真正的快樂藥丸!醫師:提升血清素遠離憂鬱 | 合法藥品大搜索
銀髮族用藥須知》一堆副作用你可能吃錯藥 | 合法藥品大搜索
【“榮民”復爾康膠囊10毫克(匹洛卡)】骨關節炎、風濕性關節炎、黏連性脊椎炎、急性肌肉骨骼性疾病、急性痛風
藥品名稱:“榮民”復爾康膠囊10毫克(匹洛卡)許可證字號:衛署藥製字第026870號許可證種類:製 劑適應症:骨關節炎、風濕性關...
【排抑鬱糖衣錠】憂鬱病
藥品名稱:排抑鬱糖衣錠許可證字號:衛署藥輸字第012651號許可證種類:製 劑適應症:憂鬱病劑型:藥品類別:須由醫師處方使用主成...
【山美黴素肌肉注射劑500公絲】具有感受性之大腸菌、CITROBACTER菌、克雷白氏菌、沙雷氏菌、變形桿菌、流行性感冒嗜血桿菌、類細菌等所引起之感染症
藥品名稱:山美黴素肌肉注射劑500公絲許可證字號:衛署藥輸字第015311號許可證種類:製 劑適應症:具有感受性之大腸菌、CI...
【樂化奴】抑鬱症
藥品名稱:樂化奴許可證字號:內衛藥輸字第003755號許可證種類:製 劑適應症:抑鬱症劑型:藥品類別:須由醫師處方使用主成分略述...
【"鴻汶"欣樂膠囊30毫克】重鬱症、廣泛性焦慮症、糖尿病周邊神經痛、纖維肌痛
藥品名稱:"鴻汶"欣樂膠囊30毫克許可證字號:衛部藥製字第059274號許可證種類:製 劑適應症:重鬱症、廣泛性焦慮症、糖尿病周邊...
【萬憂停膠囊30毫克】重鬱症、廣泛性焦慮症、糖尿病周邊神經痛、纖維肌痛。
藥品名稱:萬憂停膠囊30毫克許可證字號:衛署藥製字第056776號許可證種類:製 劑適應症:重鬱症、廣泛性焦慮症、糖尿病周邊神經...
【氟洛斯汀】抗憂鬱劑。
藥品名稱:氟洛斯汀許可證字號:衛署藥製字第047255號許可證種類:原料藥適應症:抗憂鬱劑。劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述:F...
【倍順通滴劑7.5公絲/公撮】便秘。
藥品名稱:倍順通滴劑7.5公絲/公撮許可證字號:衛署藥輸字第020522號許可證種類:製 劑適應症:便秘。劑型:藥品類別:醫師藥...
【氯苯噁唑林】肌骼弛鬆劑
藥品名稱:氯苯噁唑林許可證字號:衛署藥輸字第004476號許可證種類:原料藥適應症:肌骼弛鬆劑劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述...
【欣樂E400軟膠囊】習慣性流產、末梢血行障礙、維他命E缺乏症
藥品名稱:欣樂E400軟膠囊許可證字號:衛署藥輸字第011467號許可證種類:製 劑適應症:習慣性流產、末梢血行障礙、維他命E...
【弗樂世邁】鹽類排泄性利尿劑
藥品名稱:弗樂世邁許可證字號:衛署藥輸字第012847號許可證種類:原料藥適應症:鹽類排泄性利尿劑劑型:藥品類別:製劑原料主成分...
【怠必拿】貧血症
藥品名稱:怠必拿許可證字號:內衛藥輸字第005672號許可證種類:製 劑適應症:貧血症劑型:藥品類別:限由醫師使用主成分略述:CYA...
【"榮民" 鹽酸氯爾的亞斯普薩膠囊10公絲】焦慮狀態、急性酒精戒斷症候群
藥品名稱:"榮民"鹽酸氯爾的亞斯普薩膠囊10公絲許可證字號:衛署藥製字第004703號許可證種類:製 劑適應症:焦慮狀態、急性酒...
【鬱思樂膠囊50公絲】重型憂鬱症。
藥品名稱:鬱思樂膠囊50公絲許可證字號:衛署藥輸字第023807號許可證種類:製 劑適應症:重型憂鬱症。劑型:藥品類別:須由醫師...
【"威勝"克憂膠囊10毫克】抑鬱症、暴食症、強迫症。
藥品名稱:"威勝"克憂膠囊10毫克許可證字號:衛署藥製字第044042號許可證種類:製 劑適應症:抑鬱症、暴食症、強迫症。劑型:藥...