胃痛脹氣都是這件事惹的禍,中醫:這樣做找回順暢腸胃! | 合法藥品大搜索
其實,想要改善胃堵堵以及胃痛和脹氣,中藥治療可以又快又有效之外,還要注意得改掉些壞習慣,並且要培養些好習慣。
【健康食譜】夏日清爽小菜|涼拌四色黑木耳、洋蔥小黃瓜:腸道、血管一起變年輕!登入會員,免費收藏[1] 胃腸就像宇宙黑洞 有其生物化學機制中醫師李深浦表示,胃堵堵、胃又痛又脹氣,以及胃食道逆流等胃腸消化不良,都和飲食與情緒有關係;
人體的胃腸就像宇宙黑洞,最大黑洞就是口腔,所吃的食物從另一個洞出,就好像是生化體系很多化學工廠有管線,石油鍊成乙烯與丙烯,都是有溫度的差別,會有不同的化學反應,人體在吃下食物後,也有其生物化學機制,大腸、小腸、十二指腸、盲腸與胃都有相互關係。
一邊吃肉吃飯又喝冰水 胃裡溫度太低會消化不好所以,想要胃腸健康,所吃的東西很重要。李深浦醫師指出,古代人是因營養不良、衛生不好而壽命不長,現代人營養好但是仍有很多病,都因飲食不正常,隨便吃冰淇淋、喝冰水。
因為一邊吃肉吃飯又喝冰水,胃裡面溫度太低,會使氣不足消化不好,食物在胃中停滯的時間會太久。
一般正常飲食,身體中所產生的營養熱量,腦部會自動計算吃多少熱量,足夠一天應用,若吃一堆東西不知道飽,代表腦無法感受吃下的營養與熱量,則會使熱量吃太多,腦也會被誤導,將胃吃撐。
食物在胃中發酵停滯太久 會引起胃酸逆流及脹氣很多人肚子圓滾滾肥滋滋,都是因為感覺不到吃太多熱量;李深浦醫師說明,喝冰水、吃太多熱量,需要胃酸殺菌及適當發酵,才去小腸,胃吃太多、裝太多,裝不下仍覺得營養不夠,勉強讓食物在胃中發酵停滯太久,胃會堆積太多水,就會上沖到食道引起食道胃酸逆流;
而小腸沒有消化好,就會出現脹氣,消化是一條龍的生化反應管。
五穀與蔬菜纖維要足夠 肉魚與水分也要搭配好李深浦醫師進一步分析,胃食道逆流都是過量飲食引起,腸子與肝的循環代謝變慢,累積在胃腸食物太多,食物無法流暢,就會有胃酸逆流以及消化機能不好,而且與血液循環不好也有關。
因此,應該...
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