她纖維肌痛症數十年,檢測後居然是「奇異果優格」引起 ... | 合法藥品大搜索
一位婦女被診斷「纖維肌痛症」數十年,看過傳統醫學的神經內科、風濕免疫科、疼痛科、骨科等,沒找出其他問題,長期服用利瑞卡(Lyrica)效果不佳,後來到我的門診求診,真的是全身肌肉常見的疼痛點一壓就痛!
我建議她到一家自然醫學診所做「224項過敏原檢測」,抽出來是果然對多種食物過敏,其中最嚴重的就是奇異果、乳製品;結果她非常驚訝,因為她這十幾年來為了養生,每天吃一杯「奇異果優格」!沒想到她不吃這些過敏原後,疼痛改善七八成以上!再配合針對幾個激痛點做「低濃度葡萄糖注射」,長年的慢性疼痛終於解決了!
「排除飲食」是指避吃食物中的過敏原。最簡單就是先不吃咖啡、味精、阿斯巴甜(代糖),因為都有報告指出這些都可能刺激產生「纖維肌痛」症狀。有許多為疾病所苦的人,尋求各式飲食療法,甚至因此吃素,自以為很養生(orthorexia),卻忘了最基本的事情:比起吃對食物,勿吃錯食物更重要!常常結果測出來一堆蔬菜、水果過敏!
在我治療疼痛的經驗中,破壞的速度遠大於建設!就像你一腳踩加油,另一腳卻踩煞車一樣,再怎麼樣調整脊椎、再怎麼樣打針、再怎麼樣補充營養補充品,都不如你停止傷害自己。各種環境毒素、重金屬、微生物、食物過敏原、PM2.5;而這幾項,食物過敏原是最容易排除的,如果錯失了這樣,你會很扼腕!這些去除掉,療癒才露出曙光。
圖/排除飲食光譜,一般人可從無麩質/無乳製品開始,有相關症狀可做低FODMAP飲食或六項排除飲食(Six Food Elimination Diet, SFED)。更嚴重者,須抽血檢測後在專業指導下執行寡抗原排除飲食(oliogoantigenic elimination diet, OED)或全面排除飲食。
「無麩質飲食」可說是最基本的「排除飲食」,最有名的倡導者莫過於喬科維奇,他在書中說三個月後,體重減輕,並且「感覺更輕盈,更有活力,速度更快,柔軟度增加,而我還是跟以前一樣強壯。」、「我不再感覺喘不過氣來,過敏減少了,氣喘消失了。」而且「信心取代了恐懼與懷疑」。
有研究指出纖維肌痛...
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