維他命C的功效與好處有哪些?營養師帶你3分鐘搞懂四大觀念 ... | 合法藥品大搜索
關於維他命C的健康幫助與副作用,相信大家都不陌生,但多數人都不清楚維他命C的完整功效,也不知道如何補充才能完整發揮維他命C的營養價值。
今天就跟著本文的腳步,了解維他命C的6大功效,解析攝取量及挑選原則,帶你完整認識維他命C!
維他命C是什麼?維他命C(Vitamin C),又稱做維生素C、抗壞血酸,屬弱酸性且帶有酸味,是人體每日不可或缺的水溶性維生素之一,但無法由人體自行合成,須由食物中攝取。
維他命C具有許多功效,其中最重要的功效包含抗氧化、抗發炎、抗病毒、提高免疫力、輔助膠原蛋白製造等,與維持健康的基本條件和對抗疾病習習相關。
維他命C有哪些好處?完整解析6大功效網路上關於維他命C功效探討的資料非常多,這邊幫大家整理了6個,有醫學相關文獻佐證的維他命C功效,幫助你熟悉維他命C的好處。
維他命C功效1:有助於細胞抗氧化維他命C是很強的抗氧化劑,可以幫助身體細胞對抗氧化威脅,這是維他命C最核心也最重要的功能,當細胞被維他命C的抗氧化力保護,就能預防自由基[1]與外在氧化威脅的影響,提升人體健康狀態,有助於增強抵抗力和疾病預防。
維他命C功效2:增強抵抗力維他命C具有「促進白血球生成」的功效[2],而白血球可說是人體免疫力的中樞,體內擁有充足的白血球,是維持抵抗力的關鍵。
維他命C功效3:養顏美容除了預防肌膚細胞收到氧化攻擊,幫助維持年輕肌膚狀態之外,維他命C也能促進膠原蛋白合成、提升體內穀胱甘肽濃度[3],使肌膚維持Q彈、緊緻,是養顏美容的關鍵成分,經常添加在主打美白、抗老的保健食品中。
維他命C功效4:緩解感冒症狀早期維他命C曾被用來治療呼吸道感染,因此罹患因呼吸道症狀引起的感冒時,補充維他命C有舒緩症狀的效果,這也是為什麼大家都說感冒時要多吃維他命C。 ...
【維他命C】功效優點、推薦食物總整理,補充維他命C保持 ... | 合法藥品大搜索
抗坏血酸 | 合法藥品大搜索
維他命C :用途功效、潛在的副作用與注意事項 | 合法藥品大搜索
維他命C的功效和副作用有哪些?吃多真的會結石嗎? | 合法藥品大搜索
維他命C的功效與好處有哪些?營養師帶你3分鐘搞懂四大觀念 ... | 合法藥品大搜索
維他命C的功效?什麼時間吃最好?3招不怕吃過量 | 合法藥品大搜索
維生素C不是狂吃最好!做到這幾件事讓身體攝取更到位 | 合法藥品大搜索
維生素C的功效、怎麼吃及攝取量完整說明 | 合法藥品大搜索
维生素C | 合法藥品大搜索
醫警告:維他命C吃過頭,小心白內障、致癌!一天可以吃多少 ... | 合法藥品大搜索
【乙醯羥鈷胺】抗貧血藥。
藥品名稱:乙醯羥鈷胺許可證字號:衛署藥輸字第025571號許可證種類:原料藥適應症:抗貧血藥。劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述...
【超克山注射液】維持肝臟正常功能
藥品名稱:超克山注射液許可證字號:內衛藥製字第007724號許可證種類:製 劑適應症:維持肝臟正常功能劑型:藥品類別:限由醫師使...
【斯翠B加C膜衣錠】神經炎、腳氣病、口唇炎、癩皮病、舌炎、皮膚炎、貧血、壞血病、齒齦出血
藥品名稱:斯翠B加C膜衣錠許可證字號:衛署藥輸字第009500號許可證種類:製 劑適應症:神經炎、腳氣病、口唇炎、癩皮病、舌炎...
【胺基新諾注射液】手術前後之營養補給、低蛋白血症、消化道潰瘍、營養障礙之補給
藥品名稱:胺基新諾注射液許可證字號:衛署藥輸字第011916號許可證種類:製 劑適應症:手術前後之營養補給、低蛋白血症、消化道...
【樂維他】維他命E缺乏症
藥品名稱:樂維他許可證字號:衛署藥輸字第010613號許可證種類:原料藥適應症:維他命E缺乏症劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述...
【使旺B12膠囊】神經痛、神經炎、僂麻質斯、末梢神經麻痺、病後恢復、惡性貧血及其他大紅血球貧血
藥品名稱:使旺B12膠囊許可證字號:衛署藥製字第015235號許可證種類:製 劑適應症:神經痛、神經炎、僂麻質斯、末梢神經麻痺...
【易納疼膠囊〝永勝〞】感冒諸症狀(打噴嚏、流鼻水、鼻塞、畏寒、發燒、咽喉痛、關節炎、頭痛、肌肉痛、咳嗽)之緩解。
藥品名稱:易納疼膠囊〝永勝〞許可證字號:衛署藥製字第042367號許可證種類:製 劑適應症:感冒諸症狀(打噴嚏、流鼻水、鼻塞、...
【萬而華軟膠囊1微克】佝僂病、軟骨病、促進磷鈣之吸收、維他命D缺乏症、過敏性疾患
藥品名稱:萬而華軟膠囊1微克許可證字號:衛署藥輸字第019096號許可證種類:製 劑適應症:佝僂病、軟骨病、促進磷鈣之吸收、維...
【維多命注射液】神經炎、多發性神經炎、腳氣病、維生素B1缺乏症
藥品名稱:維多命注射液許可證字號:衛署藥輸字第016138號許可證種類:製 劑適應症:神經炎、多發性神經炎、腳氣病、維生素B1...
【"寶齡富錦"寶爾潔白顆粒(抗壞血酸)】尿液的酸化
藥品名稱:"寶齡富錦"寶爾潔白顆粒(抗壞血酸)許可證字號:衛署藥製字第031524號許可證種類:製 劑適應症:尿液的酸化劑型:藥品...
【維他可顆粒】身體衰弱、營養補給、病後復原、貧血、體重減輕、代謝作用失調
藥品名稱:維他可顆粒許可證字號:衛署藥製字第000743號許可證種類:製 劑適應症:身體衰弱、營養補給、病後復原、貧血、體重減...
【抗壞血酸錠(維他命C)】壞血病、齒齦出血、維他命C缺乏症
藥品名稱:抗壞血酸錠(維他命C)許可證字號:衛署藥製字第023447號許可證種類:製 劑適應症:壞血病、齒齦出血、維他命C缺乏...
【保安感冒液】感冒諸症狀(發熱、頭痛、流鼻水、鼻塞、打噴嚏、咽喉痛、咳嗽、喀痰)之緩解
藥品名稱:保安感冒液許可證字號:衛署藥製字第023252號許可證種類:製 劑適應症:感冒諸症狀(發熱、頭痛、流鼻水、鼻塞、打噴...
【麗碧雅美白除斑霜】減輕黑斑、雀斑或其他色素沉著。
藥品名稱:麗碧雅美白除斑霜許可證字號:衛署藥製字第046422號許可證種類:製 劑適應症:減輕黑斑、雀斑或其他色素沉著。劑型:...
【"人人"強魚肝油膠囊】夜盲症、眼乾燥症、軟骨症、佝僂病、骨折、促進發育、增進營養
藥品名稱:"人人"強魚肝油膠囊許可證字號:內衛藥製字第011777號許可證種類:製 劑適應症:夜盲症、眼乾燥症、軟骨症、佝僂病、...