滑囊炎治療與預防 | 合法藥品大搜索
如果是外在因素的話,滑囊炎治療的第一步,是讓受傷的部位充份休息,直到疼痛消失。對疼痛部位使用冰敷治療,以減少腫脹與疼痛。每1~2小時之間,冰敷15~ ...
滑囊炎 ( Bursitis ) 治療之前,先要把發炎的原因找出來,如果是內部結構性問題的話,那要優先解決結構上的異常。
治療
如果是外在因素的話,滑囊炎治療的第一步,是讓受傷的部位充份休息,直到疼痛消失。
對疼痛部位使用冰敷治療,以減少腫脹與疼痛。每 1 ~ 2 小時之間,冰敷 15 ~ 20 分鐘。疼痛與腫脹通常在冰敷處理兩天左右,會逐漸消失。
之後,可以進行熱敷治療,熱敷可以促進血液循環,並協助復原。
服用非類固醇抗炎藥物 ( NSAID )﹐可以幫助止痛消炎。
疼痛消失之後,可以做一些適度的筋骨舒展,再藉著運動,使得原來受損的組織恢復的原有的強度。
要查明受傷的原因,如果是偶發性的動作,就要儘量避免。
如果是例行的動作,就要繼續鍛練,以增強受傷組織的承受力量,以免再度受傷。
滑囊炎發生時,不要進行推拿與按摩,以免加深滑囊炎的症狀;一旦症狀 2 ~ 3 天之後,沒有太多的改善,患者要接受醫生的診斷與治療。
注射治療
醫生可能會幫病患,將可體松 ( Cortisone ) 注射入發炎的滑囊,或者將其中聚集的液體抽出。
只有極少的情形下,才要進行手術治療。如果是因為老化造成滑囊液乾涸,可以注射玻尿酸 (Hyaluronan)﹐增強滑囊的潤滑與保護作用,以減輕疼痛。
囊炎的預防
最好的防護措施,就是避免重複相同的動作或運動。肌肉退化與關節僵直,是形成傷害的主要原因。
經常做適度柔軟,並能舒展筋骨的運動,如太極拳或柔軟體操等,以保持強壯的肌肉與關節的靈活性。
運動前要充份暖身,按照自己身體的狀況,選擇適合自己年齡與體力能負荷...
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