2021年最新發布：專家幫你一次搞懂鋅的功效、各種類鋅的 ... | 合法藥品大搜索
2019年3月23日—身為男人的你，只知道吃「鋅」對身體很好！但你知道為什麼要補「鋅」嗎？鋅的功效到底是什麼呢？市面上鋅的種類眾多：葡萄糖酸鋅、鋅 ...
你知道，全球有三分之一的人都缺鋅嗎？你很有可能也是缺鋅一族！ 或許你該打破男性才要補鋅的刻板印象，因為有越來越多的研究與調查發現，不論是男女老少都需要好好補充。 究竟鋅是什麼、有什麼功效、該怎麼吃？今天就讓Zoe營養師帶你一次搞懂，再也不掉以輕「鋅」啦！
鋅的功效與作用有哪些？ 鋅（Zinc）是人體內含量第二多的微量礦物質，由於我們無法自行合成、也無法儲存，所以每天都需要從天然食物中攝取或額外補充。鋅不僅是數百多種酵素的成分，也是活化酵素的輔助因子，參與了各種生理機能反應，協助身體維持正常的新陳代謝。 因此，鋅對我們的皮膚髮絲、傷口復原、味覺食慾、生長發育，甚至是精神狀態等都有影響，是人體不可或缺的重要營養素。
以下是鋅的功效與好處： 含鋅食物有哪些？ 你我都該攝取足夠的鋅，來幫助身體維持正常的機能，但如果不知道哪些食物含有鋅，也很難了解自己是否有缺乏。一般來說，富含鋅的食物主要來源為海鮮，像是牡蠣、蟹、貝類都是不錯的選擇，究竟還有哪些食物富含豐富的鋅呢？
動物性食物：牡蠣、生蠔、淡菜、紅蟳、內臟、牛肉、豬肉、雞肉、羊肉、雞蛋、起司、乳製品 植物性食物：小麥胚芽、啤酒酵母、燕麥、南瓜籽、腰果、芝麻、松子、黃豆、鷹嘴豆、豌豆、扁豆、燕麥、菠菜、蘑菇、蘆筍 由於動物性食物的鋅含量較多、吸收率也比植物性來的高，所以優先選擇動物性來源的鋅，可幫助補充更有效率。不過植物性來源的鋅一樣有助於增加身體鋅的濃度，所以還是建議大家均衡攝取、...
夏日缺鋅非同小可適量攝取增強免疫力、抗衰老 | 合法藥品大搜索
5種人不能缺少鋅！多吃4類食物改善掉髮、強免疫 | 合法藥品大搜索
爸爸，您「鋅」苦了! | 合法藥品大搜索
鋅的5種功效和副作用(原來鋅有這麼多令人驚訝的功效 ... | 合法藥品大搜索
能壯陽又能養顏美容，鋅的好處實在太多啦！營養師帶你3分鐘 ... | 合法藥品大搜索
鋅的16種功效及副作用（8點使用禁忌要小心） | 合法藥品大搜索
鋅的功效、怎麼吃及攝取量完整說明 | 合法藥品大搜索
鋅Zinc | 合法藥品大搜索
鋅的功效, 好處, 劑量建議與副作用 | 合法藥品大搜索
2021年最新發布：專家幫你一次搞懂鋅的功效、各種類鋅的 ... | 合法藥品大搜索
【力佛肝寧糖衣錠】膽囊炎、膽石症、膽囊運動失調、肝炎（黃膽、肝硬化）等之利膽作用
藥品名稱:力佛肝寧糖衣錠許可證字號:衛署藥製字第011470號許可證種類:製 劑適應症:膽囊炎、膽石症、膽囊運動失調、肝炎（黃...
【三笠可滅痛乳膏】暫時緩解局部疼痛
藥品名稱:三笠可滅痛乳膏許可證字號:衛署藥輸字第021591號許可證種類:製 劑適應症:暫時緩解局部疼痛劑型:藥品類別:指示用藥...
【富而生命注射液】惡性貧血、營養性妊娠性貧血、寄生蟲性貧血、巨紅芽球性貧血
藥品名稱:富而生命注射液許可證字號:內衛藥製字第006501號許可證種類:製 劑適應症:惡性貧血、營養性妊娠性貧血、寄生蟲性貧...
【美久奧林注射液】維護肝臟正常功能、營養補給
藥品名稱:美久奧林注射液許可證字號:內衛藥製字第015949號許可證種類:製 劑適應症:維護肝臟正常功能、營養補給劑型:藥品類...
【維益康膠囊】動脈硬化症、血脂肪過高、血膽固醇過高
藥品名稱:維益康膠囊許可證字號:衛署藥輸字第006724號許可證種類:製 劑適應症:動脈硬化症、血脂肪過高、血膽固醇過高劑型:...
【鹽酸麻黃/注射液 ４％】支氣管氣喘
藥品名稱:鹽酸麻黃/注射液 ４％許可證字號:內衛藥製字第002694號許可證種類:製 劑適應症:支氣管氣喘劑型:藥品類別:限由醫...
【“易陽”定菲呢糖衣錠（敵芬尼朵）】內耳障礙引起之眩暈（包括腦血管障礙及頭頸都外傷後遺症之眩暈）美尼艾氏症候群
藥品名稱:“易陽”定菲呢糖衣錠（敵芬尼朵）許可證字號:衛署藥製字第023593號許可證種類:製 劑適應症:內耳障礙引起之眩暈（包...
【“應元”質化乳膏 10%】去角質。
藥品名稱:“應元”質化乳膏10%許可證字號:衛署藥製字第048700號許可證種類:製 劑適應症:去角質。劑型:藥品類別:醫師藥師藥劑...
【"人生"胃乳錠（氫氧化鋁凝膠）】緩解胃部不適或灼熱感、或經診斷為胃及十二指腸潰瘍、胃炎、食道炎所伴隨之胃酸過多。
藥品名稱:"人生"胃乳錠（氫氧化鋁凝膠）許可證字號:衛署藥製字第022020號許可證種類:製 劑適應症:緩解胃部不適或灼熱感、或...
【菸鹼酸】菸鹼酸胺缺乏症。
藥品名稱:菸鹼酸許可證字號:衛署藥輸字第013597號許可證種類:原料藥適應症:菸鹼酸胺缺乏症。劑型:藥品類別:製劑原料主成分略...
【"羅得"鹽酸氯四環素膠囊２５０公絲】革蘭氏陽性、陰性菌、立克次氏體及巨型濾過性病毒感染症
藥品名稱:"羅得"鹽酸氯四環素膠囊２５０公絲許可證字號:衛署藥製字第031545號許可證種類:製 劑適應症:革蘭氏陽性、陰性菌、...
【"優生"循佳糖衣錠５０公絲（尼卡密特）】末梢血管循環障礙
藥品名稱:"優生"循佳糖衣錠５０公絲（尼卡密特）許可證字號:衛署藥製字第029748號許可證種類:製 劑適應症:末梢血管循環障礙...
【補祿賽命乙１２注射液】帶狀？疹、多發性神經炎、惡性貧血、營養性妊娠性貧血、大紅血球性或巨紅芽球性貧血、小兒紅芽球性貧血、寄生蟲性貧血
藥品名稱:補祿賽命乙１２注射液許可證字號:衛署藥製字第000897號許可證種類:製 劑適應症:帶狀？疹、多發性神經炎、惡性貧血...
【硝酸抗神經酸炎素】維他命Ｂ１缺乏症
藥品名稱:硝酸抗神經酸炎素許可證字號:衛署藥輸字第017955號許可證種類:原料藥適應症:維他命Ｂ１缺乏症劑型:藥品類別:製劑原...
【力元膠囊】發育不良、營養補給、熱性消耗性疾患之輔助治療、妊娠婦之營養補給
藥品名稱:力元膠囊許可證字號:衛署藥製字第028566號許可證種類:製 劑適應症:發育不良、營養補給、熱性消耗性疾患之輔助治療...