益生菌何時吃最好 | 合法藥品大搜索
2018年6月4日—因此,亞洲益生菌專家蔡英傑教授建議,最好的使用益生菌的時間會以飯後和睡前為佳。傑寶益生菌是第一支從胃就開始守護的益生菌,讓消化道 ...
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益生菌何時吃效果最好?
直接先下結論!
1.飯前吃:有幽門桿菌病史(正在服藥或是抗生素治療結束)、有定期食用慢性病藥(要與益生菌錯開時間)、胃潰瘍、胃口不好等。
2.飯後吃:容易便秘或是腹瀉、消化不好(吃完飯後容易出現脹氣)、外食居多等。
3.蔡老師小秘訣:睡前比較不會吃東西,腸胃蠕動變慢,最適合益生菌定殖。
效果要好,首先就要看胃酸的破壞程度和時間來決定,這也是影響益生菌抵達腸胃道發揮功效[2]的重要關鍵。因此,亞洲益生菌專家蔡英傑教授[3]建議,最好的使用益生菌的時間會以飯後和睡前為佳。傑寶益生菌[4]是第一支從胃就開始守護的益生菌,讓消化道的呵護更加完整和全面,添加的IgY更是具有獨特針對性,對於需要長期使用胃藥的你才是一個最好的選擇,更重要的是要定時的食用[5],讓腸胃道好菌充滿優勢。
延伸好文►►什麼是IgY,跟幽門螺旋桿菌有什麼關係[6]
飯前吃較好?還是飯後吃較好?
飯前胃部pH值大約0.8~2左右,進食後胃酸受到食物的緩衝稀釋,ph值會上升在4~7之間,飯後1小時pH值逐漸下漸,因此,在飯後立即食用益生菌,相較於飯前吃,會是一個比較好的時機點。
傑寶益生菌[7]另外添加綜合消化酵素,飯後吃能幫助消化,維持消化道機能,大餐之後更要食用。
延伸好文►►不跟你開玩「酵」 消化大功臣─酵素[8]
有人說可以睡前吃?效果比較好嗎?
睡前這時候,大多數人都比較不會再吃東西了,腸胃蠕動功能相較起來會比較慢,胃酸分泌也會較少,益生菌的活力和定殖會更顯著,效果反而相當有感。
隔天起床務必飲用溫開水,立刻和馬桶有約,一早就輕盈順暢。
延伸好文►►益生菌、乳酸菌 其實不一樣[9]
到底怎麼吃才最好?
聽聽專家怎麼說,益生菌權威蔡英傑教授[10]也強調,不...
益生箘該何時吃,空腹、飯前飯後?益生菌怎麼吃常見問題大 ... | 合法藥品大搜索
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