[轉錄][心得] 花了一年從61.7減到45公斤 | 合法藥品大搜索
...分享給大家減重第一絕對不能挨餓因為那會不持久只要一受不了就會破功大吃而且營養素不夠會拉低新陳代謝會...reneeviolet:問題減肥者(尤其屢減屢敗的人)的首要問題是=>對抗心魔03/2511:06...發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc).
作者reneeviolet (氣度決定高度)
看板FITNESS
標題[轉錄][心得] 花了一年從61.7減到45公斤,從營養師那븠…
時間Fri Mar 25 11:43:29 2011
※ [本文轉錄自 BeautyBody 看板 #1DZ08Ego[1] ] 作者: joyce238 (貓貓) 看板: BeautyBody 標題: [心得] 花了一年從61.7減到45公斤,從營養師那學到的知識 時間: Fri Mar 25 10:46:36 2011 目前身高: (必填) 156 目前體重: (必填) 45.5 BMI:(必填) (BMIhttp://www.wretch.cc/album/album.php?id=joyce238&book=2[2] 我是從小胖的那種 這中間我試過所有的方法 第一 蘋果減肥法 會瘦 但是很痛苦 而且容易復胖 重點是一點都不人道 第二 吃什麼賀x芙類似的東西代餐 會瘦 但是冬天很不實用 看見大家在吃熱騰騰的東西就會破功 而且不便宜 也不人道 因為不可能一輩子都這樣吃 第三 七日瘦身餐 一樣會瘦 但是不人道 我是個美食主義者 第四 雞尾酒療法/不吃澱粉減肥法 每天要吃ㄧ堆藥 但是真的瘦很快喔 可是不能吃澱粉很痛苦 胃口整個變差 因為一天吃三餐的藥 每包藥都6顆以上 要吃澱粉很得跟她們買澱粉藥 藥的費用一個月也不便宜 經濟上不ok後就沒再去拿 之後只是正常飲食 是正常飲食唷 沒有大吃大喝 就跟吹氣球一樣越來愈胖 第四 中醫針灸 也是說盡量不能吃澱粉 但是我覺得這不是長久之計 就像是嗑藥一樣 必須常常去 而且不能間斷 否則一正常吃就胖 好啦 我的人生就是一直在跟減肥搏鬥 把身體當成實驗品地把拿出去不停摧殘消耗 直到某天我去營養中心找營養師減重 正常吃法 一年 終於成功 不用戒澱粉 也不用吃藥 也不用運動 (後期運動是我為了要讓自己的肌肉變比較結實以及線條的美感) 身體的體脂訪從一開始的36%多降到現在的21.5% 身體的年齡也從60幾歲升到23歲 當然新陳代謝率也就跟23歲的人一樣了 身體的含水量跟各部位脂訪與肌肉比例都是很好的 從營養師那...Laler拉樂(方志友代言) | 合法藥品大搜索
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【百定雙層錠】解熱、鎮痛、(頭痛、牙痛、月經痛、神經痛、關節痛、肌肉痛)。
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【胰酵素】脂肪蛋白質和多醣類之消化補助劑 **LIPASE:30000FIP-U?GAMYLASE:30000FIP-U?G
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