[懷孕] 懷孕前中後保健營養品+養胎食物清單分享 | 合法藥品大搜索
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【懷孕中期4-6個月】愛尚它孕婦綜合維他命（美安）我不喜歡吃錠狀的...一瓶蓋含鈣375毫克，搭配孕婦綜合維他命一起沖泡，大概能達到每日鈣應攝取...竟然乖乖每天吃，這就是所謂母性吧XD--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc), ...
作者justfly611 (Sunny)
看板BabyMother
標題[懷孕] 懷孕前中後保健營養品+養胎食物清單分享
時間Wed Jul 27 14:39:26 2016
完整網誌版：http://goo.gl/Zn2eHX 從知道懷孕之後，就開始研究孕婦需要額外補充什麼營養， 從前期開始持續補充的保健食品，以及後期加入的養胎食物就一起分享在這篇囉 【懷孕初期0~3個月】 GNC葉酸 前期購入的有GNC葉酸、棉花田有機高纖高鈣亞麻多穀奶， GNC葉酸有分400mcg和800mcg，我是買800mcg。 通常在準備懷孕的時就可以開始補充葉酸， 葉酸是一種水溶性維生素，無法累積在人體內， 必須藉由每日飲食或是營養品中攝取。 懷孕早期是胎兒神經管形成的敏感期， 而胎兒需要足夠的葉酸才能滿足神經系統發育的需要。 【懷孕中期4-6個月】 愛尚它孕婦綜合維他命（美安） 我不喜歡吃錠狀的維他命，愛尚它維他命是粉末狀加水沖泡喝的方式， 評價不錯，也剛好有朋友再做美安， 雖然價格稍貴一點，但從中期開始就固定吃愛尚它的孕婦綜合維他命和鈣粉。 愛尚它的綜合維他命是以等滲透溶液方式傳輸， 建議早上空腹喝吸收效果是最好的，一次兩瓶蓋。 因為孕婦一天鈣的攝取量建議為1200毫克，兩瓶蓋孕婦綜合維他命所含的鈣， 加起來只有300毫克， 所以我另外也買了愛尚它強鈣配方，一瓶蓋含鈣375毫克， 搭配孕婦綜合維他命一起沖泡，大概能達到每日鈣應攝取量的一半， 其餘就藉由牛奶和上述有提到的高鈣多穀奶來補充， 或是在睡前可以再喝一瓶蓋的愛尚它強鈣配方。 https://c7.staticflickr.com/8/7640/27546383982_8fe3aa5a70_z.jpg 【懷孕後期7~9月】 懷孕後期除了持續會吃孕婦綜合維他命、強鈣配方和魚油， 為了讓波波快快長大，我也開始養胎任務！ 養胎重點攝取營養成分就是蛋白質！因為胎兒需要蛋白質建構組織、發育成長， 孕媽咪也需要蛋白質合成血紅蛋白，預防貧血發生，從雞肉、魚肉、牛肉攝取都可以， 因為牛肉又另含血鐵質，能幫助孕婦補充鐵質，供給血液給寶寶養分， 所以提到養胎好食物一定會有牛肉！ 下圖偷渡一張跟老公、公婆一起去桃園牛家莊吃晚餐，全部都是牛料理XD 牛肉炒麵、沙茶牛肉、什錦牛肉、...美安每日精選-拍賣評價與PTT熱推商品 | 合法藥品大搜索
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