舒緩經期不適的5款食物 | 合法藥品大搜索
2019年2月14日—每個女生都對月經又愛又恨，遲到了令你坐立不安，它來探訪你的時候又讓你諸多不便，最重要的是它總是讓妳感到不適、亂發脾氣喔!吃一口甜甜 ...
每個女生都對月經又愛又恨，若它遲到了會令妳坐立不安，若它來探訪妳又讓妳擁有諸多不便，最重要的是它總是讓妳感到身體的不適、又情緒不穩亂發脾氣喔！吃一口甜甜圈或是香濃的朱古力蛋糕，或者可暫時舒緩不適，但不舒服很快就又來了…而且這些甜食又會變胖，其實要舒緩經期不適，可以考慮以下5款健康的食物哦。
1. 多喝溫水
經期時不論是身體還是臉部都有些浮腫，不知怎樣處理？千萬別以為水腫就要少喝水哦，相反的多喝水可以將多餘的水份排出身體，有效消除水腫。不喜歡開水的味道單調的話，可以喝綠茶或甜菊茶代替，同樣有舒緩不適的作用。
2. 吃黑巧克力
不論什麼時候，甜甜的食物都是用以調劑心情的好方法!
但要吃得健康就要吃黑巧克力，巧克力含有抗氧化劑，而且可以幫助腦袋釋放令人有快樂感覺的安多芬，還有鎂亦有助舒緩經期不適。
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舒緩經期不適的5款食物 | 合法藥品大搜索
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