一次搞懂「敏感性牙齒」全方位懶人包，別讓小痛變大問題 ... | 合法藥品大搜索

2020年4月1日—敏感性牙齒是普遍的口腔問題，不論冷、熱、酸、甜的食物，皆可能引起短暫而尖銳...標籤:敏感性牙齒,牙本質知覺敏感症,刷牙方式,牙膏,舒酸定.

健康很重要，人人都知道，但身體有許多沉默的小問題，平時容易忽略，直到問題變嚴重時，才後悔沒有做好保養。「敏感性牙齒[1]」就是常見問題之一，如果近期進食時曾感受到牙齒短暫且尖銳的痠痛，不理會這個警訊，可能造成更嚴重的口腔問題。

做好日常口腔保養[2]一點也不困難，而且能有效幫助預防和處理敏感性牙痛。以下將完整介紹敏感性牙齒的起因、幫助改善的方法、正確刷牙方式、以及如何挑選抗敏感牙膏，享受美食從齒開始。

敏感性牙齒的專業名稱為「牙本質知覺敏感症[3]（Dentin Hypersensitivity）」簡單科普，一顆牙齒可分為牙冠及牙根，露出牙齦的是牙冠，由外而內，由琺瑯質、牙本質，以及牙髓腔所構成，而敏感性牙齒是「因牙齒中的牙本質暴露，受到外部刺激後，導致牙齒短暫尖銳的疼痛」。

牙本質位於琺瑯質和牙齦的下方，因琺瑯質磨損或牙齦萎縮等原因，導致內層較柔軟的牙本質小管暴露，當與外界接觸時（如吃冷或熱的食物），牙本質小管內含的液體會開始流動，使牙本質細胞突觸伸長或收縮，這些拉扯的訊息便會刺激牙髓腔內的神經叢，造成牙齒的敏感性疼痛。

導致琺瑯質磨損、牙齦萎縮的原因，不外乎不當清潔方式、酸性食物的侵蝕、睡覺時磨牙、刷牙過度頻繁用力等。當牙齒有疼痛的狀況時，務必先諮詢牙醫師，由牙醫師[4]進行專業診斷和處理。

牙醫師確診後，除了配合治療外，做好日常口腔護理[5]是關鍵。改用抗敏感牙膏[6]是最重要的第一步，一般牙膏不含舒緩敏感性牙齒的專業配方，只要選對牙膏並且配合正確刷牙習慣，就能幫助改善牙齒敏感疼痛問題。 第二，牙刷是最容易被忽略的細節。因敏感性牙齒很脆弱，牙刷刷毛必須透過專業圓磨處理，配合軟硬適中的刷毛設計，避免刷牙時造成琺瑯質磨損或牙齦傷害。

最後別忘了牙線與漱口水能幫助口腔的深度清潔，齒縫與牙齦溝是牙刷不易清除的死角，牙菌斑很容易在此堆積造成牙齦問題、牙齦萎縮。定期使用牙線和漱口水能更全面做好口腔護理。

本文前半段提到，造成敏感性牙齒的一大主因是刷牙方式不正確，導致琺瑯質磨損。我們整理以下的刷牙三大重點—軟、輕、細，幫助照護你的敏感性牙齒。

1. 軟，選用軟毛牙...