Vitamin B12 – Cyanocobalamin (維生素B12) – True Health | 合法藥品大搜索
可能益處.幫助治療和預防貧血;幫助治療神經痛;幫助改善血液循環;幫助學習和記憶;改善睡眠品質;幫助治療耳鳴;幫助治療憂鬱症 ...
可能益處
幫助治療和預防貧血
幫助治療神經痛
幫助改善血液循環
幫助學習和記憶
改善睡眠品質
幫助治療耳鳴
幫助治療憂鬱症
可能機轉
幫助紅血球生成
在神經髓鞘形成保護層，保護神經末梢
幫助體內產生乙醯膽鹼
幫住體內代謝醣類、蛋白質、脂質產生能量
建議搭配
建議與其他維生素B群一同服用效果較佳
想要改善神經痛建議同時服用維生素B1、B6、B12效果較佳
注意事項
維生素B12主要存在於動物性食物中，長期素食者建議補充維生素B12
口服維生素B12的吸收需要胃部的內生因子，假如長期患有胃部疾病不建議口服維生素B12
國人膳食營養素參考攝取量為2.4微克
推薦食物
主要存在於動物性食物，如肉類、動物內臟、海鮮、牛奶、螺旋藻(藍藻)
VITAMIN B12 (CYANOCOBALAMIN | 合法藥品大搜索
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