如果自律神經失調治療吃抗憂鬱藥物怕變胖，你可以這樣做 ... | 合法藥品大搜索

2019年8月15日—現在就來看看怎麼樣可以既提供自律神經足夠均衡的營養，又能瘦下來，或者說，​在我們治療的期間不要一直發胖。我們在這裡先要了解一件事，抗 ...

「芳喵，自律神經失調治療時，醫生讓我吃抗憂鬱藥物，可是看副作用說明，會變胖耶！我不想變胖，怎麼辦？」這個問題，每隔幾天就會出現一次，都是不同的人問的，很有意思的是，我以為怕胖是女生的專利，沒想到許多男生也非常在意，既然是個普遍性問題，問的頻率又高，那就讓我完整的來回答一下，如何在自律神經失調的治療中乖乖吃藥，又能做些對自律神經有益的事來降低發胖機率。

首先要說的是「因為怕胖而不肯吃抗憂鬱藥物[1]，寧願繼續自律神經失調[2]，賭賭看會不會自己好」，這絕對不是一個理性的好決定。芳喵當時病得下不了床，終日在床上翻滾卻依然生不如死，「胖」？跟那些折磨我的自律神經失調症狀比起來，它真的一點都不重要，一點都不可怕。我寧願是個可以健康行走的胖子。

再說，副作用也不是一定會發生，同一顆藥，每個人吃了反應都不一樣，那些副作用說明是有可能發生，而不是一定會發生，比如跟我吃同樣的藥的讀者，我吃覺得很舒服，但他們中有的人覺得暈眩想吐、有的人覺得口乾、有的人覺得頭痛。所以，我們先別假設自己一定會發胖好嗎？

在讀者聚會時，我們偶爾會聊到這件事，大家都認為一定是病得不夠嚴重，才會在意胖不胖的問題。也許事實是這樣，但我總不能回答讀者說「等你病得夠嚴重，覺得發胖沒關係了，再開始治療吧」，芳喵真心希望沒有人會病到像我當年那樣慘烈，一隻腳都在棺材裡了，這不是誇飾法，紙片人最終的下場就是營養不良、早死。

芳喵的觀念是「對後天自律神經失調的人來說，自律神經失調是暫時的，治療也是暫時的，發胖也是暫時的。所以只要把這些暫時的東西排出一個先後順序就行了」。事情有輕重緩急，一個有益處的決定就是依循輕重緩急的先後順序，治療當然優先，發胖則是一個可以以後再處理的問題，你可以為你的自律神經健康做出正確的決定。但難道我們就只能眼睜睜地看著體重失控嗎？其實我們還是有可以操作的空間的。

關於這個問題「會不會無止盡地胖下去？」為什麼我需要特別拿出來講？因為，我們的心情、信念會直接對自律神經產生影響，同時，如...