swisse护肝片能长期吃不？ | 合法藥品大搜索
这类问题，我帮我自己朋友家人问过药剂师。因为他们也服用这个。药剂师一般是这样给我说的：“Swisse护肝片主要是一些药用植物提纯的，不属于药物，大部分 ...
结论先行：可以的啦
Swisse的护肝片作为一款营养补充剂，又不是药，剂量这些肯定在日常可补充的允许范围内的，加上还有全球最严苛的TGA的认证，安全还是靠谱的啦~
不过其实想避免熬夜爆肝的话，日常也要注意结合饮食/行为呵护的
其实说到养肝护肝，我相信很多人肯定都会知道一个，少熬夜
新闻也是这么说↑毕竟长期熬夜会造成肝脏功能紊乱、效率降低，最终会由于肝脏负荷过重而引发各种病变。比较明显的情况就是如果肝功能检查的前一晚睡眠不好，第二天检查肝功能时会发现转氨酶升高的现象。所以，保护肝脏最好良药就是按时就寝，睡眠期间包括肝细胞在内的所有细胞开始自我修复，可增加肝脏40%的血流量，使肝脏得到更多的血液、氧气及营养供给。[1]
但是，熬夜这种事情，理由总是有千千万的
这不众多熬夜冠军们的口头禅：熬夜一时爽，一直熬夜一直爽
但是，假如你真的控制不了减少熬夜，那么这些方面就要尽早注意了！
1. 不喝酒喝酒伤肝真的不是开玩笑的！
根据《2010—2012 年中国居民营养与健康状况监测调查》“个人健康情况调查问卷”中的饮酒情况数据，对145263 名15岁及以上居民的饮酒情况进行分析，中国15岁及以上居民的饮酒率为34.3%，男性(54.6%) 高于女性(13.3%) ，45～59岁人群饮酒率最高(38.6%)2012 年中国男性肝硬化患者中，因饮酒引起的比例为73%，女性肝硬化患者中，因饮酒引起的比例为59. 8%[2]2. 饮食尽量清淡除了喝酒会提高血液中ALT（谷丙转氨酶）含量的趋势，高脂饮食其实同样也会有这个趋势（不过喝酒的作用更明显就是了）[3]
辣椒酱 （如：老x妈的油脂含量高达65.8%）； 沙拉酱 （如：丘x沙拉酱的油脂含量高达75.8%）； 速冻饺子 （如：湾仔x头的速冻饺子每15个大约含30g的脂肪）； 拉面汤底（如：三x的拉面调料包脂肪含量为22.8%）所以，大家如果条件允许的话，还是尽量少订外卖（emm 毕竟外卖快餐油一般都比较多）
实在没办法，点餐的时候也要记得尽量选择一些不油腻的菜式
真的不行就拿杯水过一下油 or 用不吃的米饭吸一下，毕竟少吃的油也能少长点肉 :）
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