保健品多吃多養生?醫:吃錯反傷身!真正需要只有3種人 | 合法藥品大搜索
不過,面對琳琅滿目、打著營養健康招牌的瓶瓶罐罐,我們有想過吃這些是真的有補給到所需要的嗎?高雄湞媄診所院長王姿允醫師在臉書發文表示,需要吃保健食品的有三類人,而一般人其實只要吃好睡好,補保健食品的動作是多餘的。
台灣2成人口有慢性發炎困擾?!〉早安健康10月號《終結慢性發炎》名醫親授解心毒&環境毒12招,助你無痛養成抗炎體質![1] 保健營養品該需要補的3類人 王醫師表示,根據臨床經驗,其實補充保健食品要有對應的適應症,她整理出三種對象的保健食品補充指南: 驗血報告真的有缺,或是雖正常但有伴隨明顯症狀,如貧血症狀就可以補充鐵。 正在經歷會「消耗」更多營養素的狀況:例如懷孕、減脂、疾病手術燙傷後、洗腎中、喝酒吃甜食(消耗B群)。 預期對於營養素「攝取」減少或「吸收」變差的狀態:例如全素者對葉酸跟B群的缺乏、高齡者吞嚥困難或食慾降低、肥胖者、高脂肪飲食造成的營養吸收不良、腸胃疾病或腸道菌異常造成吸收不良。 一般睡足飽足、無症狀且驗血報告一切正常的人,王姿允醫師建議吃原型食物就好,而且低脂低鈉飲食,才不會讓營養素的流失增加或吸收不好。 保健食品吃越多越好?吃多反而釀毒性我們對營養素的認知是人體必需品,不過攝取量超過一定程度時,是會衍伸出毒性,因此〈國人營養素參考攝取量〉為因應毒害發生的避免,故訂定了「上限攝取量」,確保健康的、體質敏感的民眾能依循這個劑量之下,即使長期補充,亦不太會有身體的危害,但是如果超過這個劑量,產生不良結果的風險會增加。
至於吃多了,會有什麼影響呢?腎臟科洪永祥醫師表示,任何健康營養素均要懂得適量攝取,超過限制劑量可能捕不到健康,反...
你真的需要吃健康食品嗎?一篇搞定吃的重點和時間 | 合法藥品大搜索
保健品多吃多養生?醫:吃錯反傷身!真正需要只有3種人 | 合法藥品大搜索
保健食品不是藥,吃多無妨? | 合法藥品大搜索
保健食品可以養生也可能傷身 | 合法藥品大搜索
保健食品吃多有保佑? 腎臟科醫師揭真相 | 合法藥品大搜索
健康食品吃過量恐傷身?!醫教三原則這樣吃更安心! | 合法藥品大搜索
吃錯保健食品弄巧成拙反傷身 | 合法藥品大搜索
小心!保健品也會傷身* @ LEE 的隨意窩 | 合法藥品大搜索
營養補充品該不該吃?最新美國醫學會雜誌給了建議 | 合法藥品大搜索
維生素補過頭小心傷身!慈濟藥師告訴你這會造成 ... | 合法藥品大搜索
【收筋鬆錠】骨酪肌之異常緊張所引起之症狀(如肌肉痙攣、肩痛、肌肉痛、肌炎、運動後之酸痛
藥品名稱:收筋鬆錠許可證字號:衛署藥製字第003096號許可證種類:製 劑適應症:骨酪肌之異常緊張所引起之症狀(如肌肉痙攣、肩...
【舒樂骨200公絲錠】風濕樣關節炎、骨關節炎、強直性脊椎炎、急性痛風性關節炎、關節周圍疾病(滑囊炎、腱炎、腱鞘炎)
藥品名稱:舒樂骨200公絲錠許可證字號:衛署藥輸字第017216號許可證種類:製 劑適應症:風濕樣關節炎、骨關節炎、強直性脊椎...
【適樂痛錠】退燒、止痛(緩解頭痛、牙痛、咽喉痛、關節痛、神經痛、肌肉酸痛、月經痛)。
藥品名稱:適樂痛錠許可證字號:衛署藥製字第041166號許可證種類:製 劑適應症:退燒、止痛(緩解頭痛、牙痛、咽喉痛、關節痛、...
【必樂惠針】鎮痙、胃腸痙攣、尿道、膀胱痙攣
藥品名稱:必樂惠針許可證字號:內衛藥製字第009603號許可證種類:製 劑適應症:鎮痙、胃腸痙攣、尿道、膀胱痙攣劑型:藥品類別:...
【"得力"痛通豪膠囊325毫克(乙醯胺酚)】退燒、止痛(緩解頭痛、牙痛、咽喉痛、關節痛、神經痛、肌肉酸痛、月經痛)。
藥品名稱:"得力"痛通豪膠囊325毫克(乙醯胺酚)許可證字號:衛署藥製字第041653號許可證種類:製 劑適應症:退燒、止痛(緩...
【悠縮莫糖衣錠50公絲】下列疾患之痙攣性麻痺:頸部脊椎症、後縱韌帶骨化症、外傷後遺症(脊髓損傷、頭部外傷(手術後遺症(腦、脊髓腫瘍等手術後)腦中風後遺症、腦性麻痺、痙攣性脊髓麻痺、肌肉萎縮性側索硬化症、小腦脊髓變性症、多發性硬化症、亞急性視神經脊髓炎
藥品名稱:悠縮莫糖衣錠50公絲許可證字號:衛署藥輸字第006668號許可證種類:製 劑適應症:下列疾患之痙攣性麻痺:頸部脊椎症...
【嗽康寧膠囊】鎮咳、袪痰(咽喉炎、支氣管炎、感冒引起之咳嗽及喀痰)
藥品名稱:嗽康寧膠囊許可證字號:衛署藥製字第036387號許可證種類:製 劑適應症:鎮咳、袪痰(咽喉炎、支氣管炎、感冒引起之咳...
【"達德士"優潔液0.5%(待克善)】皮膚殺菌、消毒、清潔、及防止體臭、汗臭、面皰。
藥品名稱:"達德士"優潔液0.5%(待克善)許可證字號:衛署藥製字第041455號許可證種類:製 劑適應症:皮膚殺菌、消毒、清潔、...
【安痛膠囊200公絲(伊普)】下列疾患症狀之消炎、鎮痛:背痛、腰痛、上氣管炎(咽頭炎、喉頭炎)急、慢性氣管炎、月經困難症、紅斑(結節性紅斑、多形浸出性紅斑、遠心性環狀紅斑)手術後及外傷之消炎、鎮痛
藥品名稱:安痛膠囊200公絲(伊普)許可證字號:衛署藥製字第029361號許可證種類:製 劑適應症:下列疾患症狀之消炎、鎮痛:...
【"瑪科隆"科適壓膜衣錠80/12.5毫克】單一療法無法控制的高血壓,作為第二線用藥。
藥品名稱:"瑪科隆"科適壓膜衣錠80/12.5毫克許可證字號:衛署藥製字第057371號許可證種類:製 劑適應症:單一療法無法控制的高...
【維明頓軟膠囊】發育不良、營養補給、虛弱體質、熱性消耗性疾患之補助治療妊娠婦之營養補給
藥品名稱:維明頓軟膠囊許可證字號:衛署藥輸字第009445號許可證種類:製 劑適應症:發育不良、營養補給、虛弱體質、熱性消耗性...
【得所普利特糖衣錠】腦部循環障礙(血管性腦硬化)周邊循環障礙(雷諾氏病和手足發紺)
藥品名稱:得所普利特糖衣錠許可證字號:衛署藥輸字第011535號許可證種類:製 劑適應症:腦部循環障礙(血管性腦硬化)周邊循環...
【外用穩得鋅膏】白癬菌、絲狀菌所感染之皮膚疾患如:香港腳、汗?樣白癬、水泡性斑症白癬
藥品名稱:外用穩得鋅膏許可證字號:內衛藥製字第009180號許可證種類:製 劑適應症:白癬菌、絲狀菌所感染之皮膚疾患如:香港腳...
【嗽康寧膠囊】鎮咳、袪痰(鼻充血、支氣管充血症狀之緩解)呼吸道感染(咳嗽、感冒、過敏性鼻炎)之緩解
藥品名稱:嗽康寧膠囊許可證字號:衛署藥製字第018713號許可證種類:製 劑適應症:鎮咳、袪痰(鼻充血、支氣管充血症狀之緩解)...
【嘗維丁軟膠囊】眼球乾燥、佝僂病、夜盲症、維他命A、D缺乏症
藥品名稱:嘗維丁軟膠囊許可證字號:衛署藥輸字第008809號許可證種類:製 劑適應症:眼球乾燥、佝僂病、夜盲症、維他命A、D缺...