精胺酸L-arginine的功用@ 微笑藥師網:: 痞客邦 | 合法藥品大搜索
2013年11月17日—德國學者研究證實每天早晚服用8公克的精氨酸,連續3個星期,即可恢復一氧化氮之合成,以及改善內皮依賴型擴張並且明顯改善跛行症狀。
近來愈來愈多客人,指名要購買含精胺酸的營養補充品,但許多人卻只知其一,不知其二,到底精胺酸有什麼功能,要怎麼吃,在此與大家分享
一、什麼是精胺酸
L-精胺酸(L-Arginine)是最常見的20種天然氨基酸之一,被分為「半必需氨基酸或條件必需」,取決於個人的發育階段和健康狀況,例如敗血症、創傷、成長階段、營養攝取不足,身體合成的精胺酸可能會不敷使用。人體每日L-精胺酸需求量為117毫克/公斤(以成人70公斤算,每日為8.1克),但研究顯示,一般制式西方飲食大約僅有5.4克的的精胺酸,足以顯示在現代飲食習慣下,精胺酸的攝取是不足夠的。再者近代醫學發現,精胺酸對於人體健康有著特別的意義-人體主要一氧化氮的來源,能使血管舒張,促進血液循環。而精胺酸在一氧化氮合成酶的作用下,可以釋放出一氧化氮,發揮作用。人體一氧化氮合作酶主要在內皮細胞、神經元及免疫細胞,所以一氧化氮(NO)主要在人體的功用:
使血管的平滑肌細胞放鬆而擴張血管,降低高血壓。 作用在陰莖海綿體,則可促進陰莖充血勃起。 在神經突觸則是當作神經傳導因子,和腦部學習及記憶有關。 在巨噬細胞則可損壞腫瘤細胞而將其殺死或停止其繁殖。二、精胺酸的臨床用途
心血管疾病(心絞痛、動脈粥樣硬化、心臟衰竭)精胺酸可以提供身體一氧化氮,促使血管舒張,血管阻力下降,減少心臟輸出的負荷,緩和心紋痛的狀況。同時精胺酸也具有抗氧化作用,可以降低低密度脂蛋白(LDL)氧化,形成血管內層乳糜沉殿的作用,因此對於心臟小血管阻塞,造成心肌壞死的機率下降,臨床證實,早晚補充1000毫克(1公克)的精胺酸,可以有效降低心絞痛的發生率。微笑藥師網建議,對針本族群,建議補充精胺酸,但口服精胺酸,只有30-44%會進入身體循環,所以在此建議,沒有必要使用高價位的精胺酸。 糖尿病合併腎動脈硬化症 末稍血液循環德國學者研究證實每天早晚服用8公克的精氨酸,連續3個星期,即可恢復一氧化氮之合成,以及改善內皮依賴型擴張並且明顯改善跛行症狀。但微笑藥師網建議您,雖然目前資料顯示精胺酸安全性佳,但在...【南爵精研】你吃的精胺酸...真的對男人這麼好嗎? 訓練後保健 ... | 合法藥品大搜索
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