維生素是飯前吃還是飯後吃？ @ 偶斗喇!! :: 痞客邦 | 合法藥品大搜索

舉例說明：維生素B1、B2和B6飯後服用就比飯前服用相對吸收率穩定；輔酶維B12與維生素C二藥飯後服更利於吸收，但二藥不能同時服，若同時服可使B12的生物 ...

服用維生素類藥和用其他藥一樣，也有一定的規定、要求和注意事項，那就是飯後服。因維生素類藥口服後主要由小腸吸收，若在飯前服用，因胃腸道沒有食物，空腹服時藥物被迅速吸收入血，致使維生素在血液中的濃度增高，尚未被人體利用之前即經過腎臟通過尿道排出體外，使藥效明顯降低。舉例說明：維生素 B1、 B2和 B6飯後服用就比飯前服用相對吸收率穩定；輔酶維 B12與維生素 C二藥飯後服更利於吸收，但二藥不能同時服，若同時服可使 B12的生物利用度降低，藥效大減。為避免 B12缺乏，兩者應相隔2 3小時服用；口服維生素 D2宜飯後服，最好先吃一些油脂性食品（如油條、豬肉等），以利於該藥的溶解、吸收；維生素 AD（魚肝油丸）、維生素 E也應於飯後服。 人類生長離不開維生素c,那麼維生素c什麼時間吃最佳呢?維生素c應在飯後服用最佳。

其實，服用維生素c和用其他藥一樣，也有一定的規定、要求和注意事項，那就是飯後服。因維生素c藥口服後主要由小腸吸收，若在飯前服用，因胃腸道沒有食物，空腹服時藥物被迅速吸收入血，致使維生素在血液中的濃度增高，尚未被人體利用之前即經過腎臟通過尿道排出體外，使藥效明顯降低。