面對胃食道逆流，你該了解的幾件事！ | 合法藥品大搜索
2017年9月11日—一天服用一次到兩次即可，空腹時服用最有用，因此患者常常是在早餐前三十分鐘吃下這顆藥。如果你正需要使用抗凝血劑、抗癲癇用藥、與強心劑 ...
你是否曾在吃完東西或半夜時，覺得胸口不舒服，有種燒灼的熱感通過，症狀在躺下或前彎時還會更嚴重呢？
腸胃道是個單行道，有些地方還會設置「關卡」，保障食糜經過之後繼續往前，別走回頭路。食道與胃之間就有這麼一個關卡叫做「賁門」，這是一團括約肌。當我們吞嚥的時候，賁門會放鬆，讓食糜通過，然後這團肌肉又會再度收縮緊閉大門。然而若這團肌肉調控失常，鬆鬆散散的，就像睜一隻眼閉一隻眼的懶惰衛兵的話，賁門關卡就會失守，讓胃裡的食糜與胃酸逆流反攻回食道。
說到這裡，你也很容易理解，衛兵失守可能偶一為之，但頻率高的話就不行。胃酸逆流到食道不僅會帶來痛與燒灼感，也會刺激食道，長期發炎會改變食道細胞特性，甚至增加食道癌的機率。[1]因此這雖然是個常常發生、也常有人想要自行買藥解決的疾病，長遠來說是有機會帶來大問題的！
因此，當你胃食道逆流發作時，請先不要亂吞藥，先來看生活上要注意哪些事項。
● 第一個注意事項，當然是與「吃」有關！
若你有胃食道逆流，記得怎麼吃，吃什麼，何時吃都很重要。
怎麼吃？
不要吃大餐，盡量小份量進食比較好，才不至於一次吃撐了胃。吃東西時候不要急，狼吞虎嚥或一次吃太多都會打壞賁門的調節，讓括約肌衛兵亂了套，之後就搞不清楚何時要開城門、何時關城門了！
吃什麼？
需要減少較容易刺激胃酸分泌的食物，例如油炸類、太辣的、咖啡、巧克力、柑橘類水果及果汁、番茄與番茄醬、氣泡飲料都需要暫時避免。會刺激每個人胃食道逆流的食物可能不太一樣，你最好注意一下自己胃食道逆流前是吃了什麼。
何時吃？
不要一吃完就躺下來睡。若你習慣吃完午餐小歇一會兒，就坐著睡午覺吧！而晚餐後最好是隔上至少兩三個小時再上床就寢，當然，請不要在晚餐時吃大餐。
除了吃東西的節奏選擇之外，生活中還有其他可以做的改變！
● 戒菸
抽菸會減少口水產量，但口水多一點才可以抑制胃酸帶來了不適。另外，菸草還會增加胃酸分泌，讓食道與胃相接處的括約肌過度放鬆，均容易加重胃食道逆流的病情，因此戒菸對胃食道逆流來說很重要。（延伸閱讀：香菸對健康的影響[2]）
● 注意自己使用的藥物
你知道嗎？有些藥物可能會引起胃食道逆流，像是常見的阿斯匹靈、非普拿疼的消炎止痛藥、鎮靜劑、血壓藥、抗憂鬱藥物、抗骨質疏鬆藥物、部分抗生素等等。如果你發現藥物讓你胃食道逆流變嚴重，請先與醫師討論藥物調整之後再減量，平時也別自行增量使...
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