月見草油可改善經痛與停經症候群？有副作用嗎？專家完整解密 ... | 合法藥品大搜索

2019年3月7日—在這篇文章中，MedPartner團隊的醫師和營養師將從機制上來解說月見草油被推廣的的原因，再以目前的研究結果來看看，這類保健品是否真的有它 ...

市面上的保健品可說是琳瑯滿目，而在眾多的保健品當中，有些產品適用於普羅大眾，比如像是葉黃素[1]、維他命D[2] 等，不分男女老幼、不管是年輕可愛的小姐還是鄰居阿伯，都可能會有補充的需求；其中當然也有些產品，比較適合某些特定族群，就像蔓越莓[3]的主要服用者就是以女性為主。今天要深入介紹的月見草油，也是常常被推薦給女性的保健品之一。

在這篇文章中，MedPartner 團隊的醫師和營養師將從機制上來解說月見草油被推廣的的原因，再以目前的研究結果來看看，這類保健品是否真的有它被宣傳的功效！

開始之前，先做個重點整理：

什麼是月見草油呢？首先就要先帶大家來認識月見草（Oenothera biennis）啦！月見草是原生於北美洲的植物，在歐洲、南半球亦有栽種，這種名字浪漫的植物特色是在夜晚時段開花，因此才有了月見草這樣的稱呼。在過去，美洲的原住民會用上一整株的月見草來治療挫傷，以根部來治療痔瘡[4]，而葉子則用來治療較小的傷口、腸胃不適和喉嚨不適的症狀。

時至今日，月見草則以新姿態現身現代世界——取自月見草籽的月見草油以膳食補充品之形式出來跟大家 Say Hello，一般來說多做成軟膠囊形態。諸如幫助改善異位性皮膚炎[5]、類風濕性關節炎、更年期症狀、經前症候群、乳房疼痛或是其他發炎相關問題…等等，這些都是廠商可能會拿來和消費者宣傳的賣點。但實際到底科學證據怎麼說呢？讓我們繼續看下去。

從上述月見草油的溝通賣點，你或許可以看出一個共通點，就是那些狀況或多或少和身體的發炎反應有關係。不過為什麼月見草油可以有對抗發炎的作用呢？ 主要是因為月見草油中的亞油酸（Linoleic acid，LA）和 γ-次亞麻油酸（Gamma- Linolenic Acid，GLA）這兩種脂肪酸，LA 和 GLA 分別佔了月見草油的 65-85% 和 8-1...