黃體素不足怎麼辦?補充哪些食物可以增加黃體素? | 合法藥品大搜索
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「黃體素」對女性而言到底有多重要?如何知道自己的黃體素不足?黃體素不足有哪些症狀?黃體素不足要怎麼補充呢?還是有哪些食物可增加黃體素呢?整理以下關於黃體素,你會想知道的問題,也希望有幫助到大家喔!
黃體素是什麼東西黃體素有「助孕素」的稱號。在女性排卵後而分泌,黃體素尤其對於懷孕的婦女有穩定的幫助。然而,黃體素分泌量的多與少,都可能會對懷孕過程造成影響。
黃體素與月經週期的關係卵巢會分泌雌激素,同時卵巢的濾泡會受腦下垂體分泌之性腺刺激激素(FSH及LH)刺激長大
發育至中期,約第14天時,濾泡成熟並排卵;卵子排出後,濾泡就變成黃體,開始分泌黃體素(progesterone)維持子宮內膜穩定,提供胚胎生長環境。若未受孕,黃體即萎縮,缺少黃體素,子宮內膜剝落,月經開始。
怎麼知道黃體素不足常?黃體素不足的診斷並不難,只要「測量基礎體溫」就可以了,若是高溫期低於10天很有可能就是黃體素不足,須進一步在月經週期的後期,抽血檢查黃體素,若黃體素值小於12 ng/ml,那麼則屬「黃體素不足」的情況。黃體素不足也可以從這幾個現象觀察,高溫期只有8-10天、經血過多、情緒易激動、沮喪、疲勞、身體有腹脹、水腫、乳房疼痛、頭痛。
基礎體溫不知怎麼量看這裡 ➔ 基礎體溫怎麼量?測量基礎體溫的6大步驟[1]
基礎體溫 - 正常排卵
基礎體溫 - 沒有排卵
基礎體溫 -黃體素不足
哪些人容易黃體素不足?(1)喜歡高脂肪高熱量飲食,經常外食的人,較容易接觸環境荷爾蒙的汙染。(2)經期不規則或經血過多。(3)或短時間內體重增加。(4)水腫肥胖的人也應注意。(5)35歲以上熟女,接近更年期前期,排卵不規則。
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