維生素B5 vitamin B5 別名:泛酸、遍多酸(很少人了解泛酸 ... | 合法藥品大搜索
201109080816維生素B5vitaminB5別名:泛酸、遍多酸(很少人了解泛酸)...略偏酸性,所以稱為。泛酸與頭髮和皮膚的健康有密切關係,頭髮缺乏光澤或變稀疏時 ...
維生素B5 vitamin B5
別名:泛酸、遍多酸 英文名稱:pantothenic acid 計量單位:mg水溶性維生素
海吉雅說故事: 泛酸pantothenic acid源自希臘文panto,為「多處」的意思。泛酸普遍存在於多種食物而且
略偏酸性,所以稱為。泛酸與頭髮和皮膚的健康有密切關係,頭髮缺乏光澤或變稀疏時,應加強補充泛酸。泛酸可以幫助細胞形形成,維持正常成長及中樞神經運作。泛酸對副腎皮質荷爾蒙有密切關係,也是脂肪和碳水化合物變成能量不可缺少的物質。泛酸也製造抗體的作用,能幫助抵抗傳染病。
什麼食物中含有:
動物性食物:肝臟、腎臟、各種肉類、魚、龍蝦。 植物性食物:綠色葉菜、小麥胚芽、胚芽米、糙米、麩皮、米糠、玉米、豌豆、花生、葵花子、核果類、未精製的穀類。
其他:啤酒酵母、酵母菌。
誰該補充:每天攝取1,000mg的泛酸,有時可以減輕關節炎[1]的痛苦。咖啡族、服用抗生素者、服用避孕藥的女性和關節炎[2]患者都必須加強補充泛酸。苦於過敏[3]的人,每天早晚服用泛酸和維生素C[4]各1,000 mg,可以減輕過敏[5]的情況。
專家建議:泛酸與其他維生素B群[6]成員一起服用,才能達到最佳效果。用餐後一小時到一個半小時內服用泛酸補充品的效果最好。
每日建議用量: 台灣衛生署2002年建議每天攝取量
0–3歲:1.8–2.0 mg4–9歲:2.5–3.0 mg10–15歲:4.0–4.5 mg16歲以上:5.0 mg懷孕期:增加1.0 mg哺乳期:增加2.0 mg
成人每日建議的攝取量為4-7mg。
改善禿頭必看!補充泛酸吃出健康秀髮?! | 合法藥品大搜索
泛酸 | 合法藥品大搜索
泛酸的功效、怎麼吃及攝取量完整說明 | 合法藥品大搜索
為何頭髮易分叉掉髮? 快補充這些營養 | 合法藥品大搜索
維生素B5 vitamin B5 別名:泛酸、遍多酸(很少人了解泛酸 ... | 合法藥品大搜索
維生素B5(泛酸pentothenic acid) @ 冰知識界:: 痞客邦 | 合法藥品大搜索
維生素B5(泛酸):它對皮膚有什麼好處? | 合法藥品大搜索
頭髮掉不停、愈來愈稀疏? 你可能是這些營養不夠了 | 合法藥品大搜索
頭髮掉不停?可能是缺了這些營養素 | 合法藥品大搜索
頭髮稀疏?缺乏光澤?每天吃點「酸」 | 合法藥品大搜索
【維生素H】維生素H缺乏症
藥品名稱:維生素H許可證字號:衛署藥輸字第015498號許可證種類:原料藥適應症:維生素H缺乏症劑型:藥品類別:製劑原料主成分略...
【核黃素】維生素B2缺乏症。
藥品名稱:核黃素許可證字號:衛署藥輸字第022105號許可證種類:原料藥適應症:維生素B2缺乏症。劑型:藥品類別:製劑原料主成分...
【二磷酸腺素核黃素】角膜炎、結膜炎等症
藥品名稱:二磷酸腺素核黃素許可證字號:衛署藥輸字第001102號許可證種類:原料藥適應症:角膜炎、結膜炎等症劑型:藥品類別:自用...
【氨基安息香酸】抗日晒劑
藥品名稱:氨基安息香酸許可證字號:衛署藥輸字第014270號許可證種類:原料藥適應症:抗日晒劑劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述...
【本多酸鈣】營養劑
藥品名稱:本多酸鈣許可證字號:衛署藥製字第003546號許可證種類:原料藥適應症:營養劑劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述:PANTO...
【泛酸鈣】一種維生素乙(輔酶)
藥品名稱:泛酸鈣許可證字號:衛部藥輸字第027481號許可證種類:原料藥適應症:一種維生素乙(輔酶)劑型:藥品類別:原料藥主成分略...
【泛酸鈣】維生素劑
藥品名稱:泛酸鈣許可證字號:內衛藥輸字第000417號許可證種類:原料藥適應症:維生素劑劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述:PANTO...
【泛酸鈣】維生素B輔助酵素
藥品名稱:泛酸鈣許可證字號:衛署藥輸字第007297號許可證種類:原料藥適應症:維生素B輔助酵素劑型:藥品類別:自用製劑原料主成...
【尿素粉劑】溶解輔助劑
藥品名稱:尿素粉劑許可證字號:衛署藥輸字第011005號許可證種類:原料藥適應症:溶解輔助劑劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述:U...
【泛酸鈣】泛酸鈣缺乏症
藥品名稱:泛酸鈣許可證字號:衛署藥輸字第003978號許可證種類:原料藥適應症:泛酸鈣缺乏症劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述:P...
【核黃素散】核黃素B2缺乏症(口角炎、舌炎)
藥品名稱:核黃素散許可證字號:內衛藥製字第003071號許可證種類:製 劑適應症:核黃素B2缺乏症(口角炎、舌炎)劑型:藥品類...
【N-(2,3-二甲苯)鄰氨基苯(甲)酸】鎮痛、消炎劑
藥品名稱:N-(2,3-二甲苯)鄰氨基苯(甲)酸許可證字號:衛署藥輸字第001145號許可證種類:原料藥適應症:鎮痛、消炎劑劑...
【泛醇】增加蠕動及腸之張力
藥品名稱:泛醇許可證字號:衛署藥輸字第001178號許可證種類:原料藥適應症:增加蠕動及腸之張力劑型:藥品類別:自用製劑原料主成...
【酒石酸膽鹼】營養劑。
藥品名稱:酒石酸膽鹼許可證字號:衛署藥輸字第023434號許可證種類:原料藥適應症:營養劑。劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述:C...
【氨基苯甲酸粉劑】抗日晒劑
藥品名稱:氨基苯甲酸粉劑許可證字號:衛署藥輸字第016635號許可證種類:原料藥適應症:抗日晒劑劑型:藥品類別:製劑原料主成分略...