保護眼睛，向近視說再見衛教新知衛教園地衛生福利部雙和醫院 ... | 合法藥品大搜索

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保護眼睛，向近視說再見

最近3C產品正夯，幾乎人手一台智慧型手機或平板電腦，無論在大眾運輸工具上、路上或等餐點時常常看到有許多低頭族。也因為3C用品的普及化，造成國人近視人口比例上升。而怎樣的情況會造成近視？我們又該如何保健自己的眼睛避免近視？

眼睛其實就像照相機，需要對好焦距才會有清楚的影像。而眼睛在看東西時，若沒有正確的投射在視網膜而是投射在視網膜前，就會造成失焦的狀況而看不清影像。這種只看得清楚近處而看不清楚遠處的狀況就是所謂的近視。近視有分兩種：

(1)軸性近視：大多是由於長期近距離用眼過度導致睫狀肌過度緊張無法放鬆所導致，軸性近視的人由於眼軸過長，因此影像無法落在網膜上。

 (2)屈折性近視：屈折性近視的人眼軸正常，但角膜或水晶體無法調節到所 需的厚薄，進而導致影像無法投影在視網膜上。

◎ 什麼是假性近視？

沒近視的人如果長時間用眼過度會使睫狀肌不易放鬆，此時的視力模糊若經由休息或點睫狀肌麻痺劑可獲得改善，這種屬於假性近視，但如果一直沒讓眼睛獲得充分的休息仍持續的用眼過度，則假性近視就會變成真的近視，若未加保養眼睛度數甚至會持續增加，無法恢復以往視力。

◎     造成近視的原因

據研究，近視可能與先天遺傳或眼球發育有關。但大部分造成近視的主要原因為後天環境所造成。例如，用眼距離太近、用眼時間太長未休息、睡眠不足(使眼睛疲勞未能消除)、用眼時光線太強或太弱…等。