【維他命B 群】每一種不同的維他命B 缺乏時的生理症狀 | 合法藥品大搜索

2019年3月11日—【維他命B群】每一種不同的維他命B缺乏時的生理症狀...維他命B包含B1、B2、​B3、B5、B6、B7、B9及B12共8種合稱為維他命B群(VitaminB ...

維他命B (Vitamin B)

維他命B包含B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9及B12共8種合稱為維他命B群(Vitamin B group)。它們是一群水溶性的化合物，可以隨著尿液排出。主要是扮演能量轉換的輔酶作用，影響神經與肌肉的運作功能，促進人體代謝，製造紅血球。維他命B群之間會有協同作用，單一個別的維生素B，經常無法發揮B群共同存在時的效果。因此一次攝取B群的維他命要比個別攝取，效果更能發揮。

B1 (thiamin)

不足: 食慾不振、疲勞、易怒、減少神經反射、手臂和腿部的刺痛感系統、肌肉無力、噁心、嘔吐

容易發生缺乏的人群: 酗酒、克隆氏症 (crohn’s disease)、厭食症、服用利尿劑 (loop diuretics) 、洗腎患者、接受過減肥手術。

嚴重缺乏: 腳氣病和Wernicke-Korsakoff綜合症

腳氣病影響呼吸，眼球運動，心臟功能和警覺性。它是由血液中丙酮酸的累積引起的，這是你的身體無法將食物轉化為燃料的副作用。

Wernicke-Korsakoff綜合症在技術上是兩種不同的疾病。韋尼克病(Wernicke)會影響神經系統並導致視力障礙，缺乏肌肉協調和精神衰退。如果韋尼克氏病(Wernicke)未得到治療，可能導致科薩科夫綜合症(Korsakoff)。Korsakoff綜合症會永久損害大腦中的記憶功能。

B2 (riboflavin):

不足: 眼角角膜炎、嘴角裂縫、嘴唇裂開、皮膚乾燥、口腔內壁炎症、

舌頭炎症、口腔潰瘍、紅唇、咽喉痛、陰囊皮炎、粘膜中的液體、缺鐵性貧血。

眼睛可能對強光很敏感、可能會發癢、水樣或充血。

B3 (Niacin):

改善血脂異常、保護皮膚、改善精神狀態對心理健康中起著關鍵作用，並支持體內200多種酶的功能

不足:會導致皮膚，神經系統，消化系統或粘膜的症狀減輕。這些症狀可能包括：皮膚過敏或發紅、頭痛、疲勞、不明原因的消化問題、情緒問題，如焦慮或抑鬱、思維方式的變化