喝茶真的可以喝出健康!但你喝對了嗎? | 合法藥品大搜索
2017年3月20日—茶所含的單寧酸雖有抗氧化作用,吳至行提醒,單寧酸攝取過多會造成胃黏膜刺激,喝茶非完全無缺點。潘璿凱解釋,單寧酸又稱鞣酸或鞣質,是 ...
喝茶文化發源自中國,時至今日,不管中西方都產茶也愛喝茶,投入飲茶研究者也多。不少科學實證發現,喝茶可抗老化、防失智、提升免疫力及預防癌症等,但成大醫院家醫部主治醫師吳至行提醒,這些正面研究都是以「熱茶」為主,喝其他類型的茶雖沒壞處,但無法肯定有無好處。
●飲茶對健康有什麼好處?長期投入臨床飲茶研究的吳至行指出,飲茶研究多是利用綠茶萃取,找出最有效益的茶多酚濃度,進而調查動物的腫瘤是否減少或消退,或對其他健康狀況有無正面影響,且均是以「熱茶」為主,而非冷泡茶、隔夜茶或冰涼的泡沫紅茶。
吳至行表示,成大團隊2000年發表飲茶習慣及骨密度的研究調查,發現有喝茶習慣且喝10年以上的民眾,骨密度比一般人多出2%到6%,據此推估有助減低骨折機會。他說,骨密度增加不簡單,但失去很容易,雖然茶含有對骨質不利的咖啡因,但茶同時含黃酮素及茶多酚等,能抑制骨質流失、促進細胞活性。
成大團隊也曾分析茶及健康的關聯,發現喝茶愈多的人,血壓、血脂及膽固醇濃度都比少喝茶的人低,喝茶愈多,效益愈好,且喝茶可改善血糖代謝、減少尿酸生成,糖尿病及痛風患者也能多喝茶。另茶含有氟化物,用茶漱口可維持口腔的菌種平衡,有抗發炎及殺菌作用。
也有研究發現,兒茶素[1]成分能抑制幽門螺旋桿菌的活性,喝茶對消化性潰瘍有間接幫助。而且,長期喝茶者的身體脂肪比率較低,比不喝茶的人少兩成,腰圍也少2%。
中壢天晟醫院營養師潘璿凱提醒,茶所含的兒茶素及單寧酸具收斂性,於味覺上具消除油膩感的效果,但不會使油脂消失。雖然兒茶素能抑制脂肪合成、促進脂肪氧化分解,但搭配運動才能真正達到控制體重目的。
●發酵茶與不發酵茶,健康效益有差嗎?茶可依發酵程度分類,包括未發酵的綠茶、半發酵的烏龍茶及全發酵的紅茶。潘璿凱表示,發酵程度愈高,兒茶素含量會因氧化關係而愈少,轉化成茶紅素及茶黃素。假設綠茶的兒茶素含量是100%,烏龍茶約42%,紅茶約18%。
吳至行表示,可見愈經發酵的茶,對健康的效益愈少。不過潘璿凱說,發酵茶具特有風味及口感,...
不當喝茶之副作用 | 合法藥品大搜索
喝太多茶讓你反胃又缺鐵!喝茶過量的6個壞處 | 合法藥品大搜索
喝茶對人體有什麼好處和壞處? | 合法藥品大搜索
喝茶的壞處:長興茶行 | 合法藥品大搜索
喝茶的好處和壞處 | 合法藥品大搜索
喝茶的好處和壞處? | 合法藥品大搜索
喝茶真的可以喝出健康!但你喝對了嗎? | 合法藥品大搜索
每天喝茶對身體有這6大好處,但也要避免3件事 | 合法藥品大搜索
長期喝茶當喝水當心引爆3大健康危機 | 合法藥品大搜索
飲茶宜忌 | 合法藥品大搜索
【茶鹼】利尿、血管擴張劑
藥品名稱:茶鹼許可證字號:內衛藥輸字第000558號許可證種類:原料藥適應症:利尿、血管擴張劑劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述...
【氣喘膠囊】支氣管性氣喘、咳嗽、支氣管炎之咳嗽
藥品名稱:氣喘膠囊許可證字號:衛署藥製字第010244號許可證種類:製 劑適應症:支氣管性氣喘、咳嗽、支氣管炎之咳嗽劑型:第四...
【康心250公絲注射液】休克症候群及心臟衰竭
藥品名稱:康心250公絲注射液許可證字號:衛署藥輸字第020605號許可證種類:製 劑適應症:休克症候群及心臟衰竭劑型:藥品類...
【滅嗽片】咳嗽、支氣管炎、喉頭炎、感冒等所引起之咳嗽
藥品名稱:滅嗽片許可證字號:內衛藥輸字第002986號許可證種類:製 劑適應症:咳嗽、支氣管炎、喉頭炎、感冒等所引起之咳嗽劑型...
【"派頓" 派定寧錠(樂耐平)】焦慮狀態
藥品名稱:"派頓"派定寧錠(樂耐平)許可證字號:衛署藥製字第021726號許可證種類:製 劑適應症:焦慮狀態劑型:第四級管制藥品...
【利心非林注射液】氣喘及支氣管痙攣
藥品名稱:利心非林注射液許可證字號:衛署藥製字第005483號許可證種類:製 劑適應症:氣喘及支氣管痙攣劑型:藥品類別:限由醫師...
【惠迷可寧注射液】頭部外傷及腦手術相伴發生之意識障礙
藥品名稱:惠迷可寧注射液許可證字號:衛署藥輸字第003324號許可證種類:製 劑適應症:頭部外傷及腦手術相伴發生之意識障礙劑型...
【善舒華內服液劑】預防器官移植及骨髓移植後之移植排斥;預防移植反宿主疾病;活動性有失明危險之中部或後部非感染性葡萄膜炎,使用傳統療法無法控制者;BEHCET病一再發炎,且已侵犯視網膜者;替代性療法無效或不適用之嚴重乾癬;標準療法無效或不適用之嚴重類風濕性關節炎。
藥品名稱:善舒華內服液劑許可證字號:衛署藥輸字第022634號許可證種類:製 劑適應症:預防器官移植及骨髓移植後之移植排斥;預...
【克喘林錠】支氣管氣喘
藥品名稱:克喘林錠許可證字號:衛署藥製字第021602號許可證種類:製 劑適應症:支氣管氣喘劑型:藥品類別:須由醫師處方使用主成...
【喘克緩釋微粒膠囊250毫克〝永勝〞】氣喘及支氣管痙攣。
藥品名稱:喘克緩釋微粒膠囊250毫克〝永勝〞許可證字號:衛署藥製字第044689號許可證種類:製 劑適應症:氣喘及支氣管痙攣。...
【歐福林孩童喘錠】心肌性疾患、心性、腎性浮腫、狹心症、氣喘
藥品名稱:歐福林孩童喘錠許可證字號:衛署藥輸字第010063號許可證種類:製 劑適應症:心肌性疾患、心性、腎性浮腫、狹心症、氣...
【麥那必寧注射液】僅限阿司匹林(ASPIRIN)、乙醯氨基酚(ACETAMINOPHEN)等內服藥品及其他非藥物性解熱療法都無效或不能利用且有注射退燒針必要之高燒危急情況下、方可最後考慮使用
藥品名稱:麥那必寧注射液許可證字號:衛署藥製字第010319號許可證種類:製 劑適應症:僅限阿司匹林(ASPIRIN)、乙醯氨...
【信喘定液0.2毫克/毫升】支氣管性氣喘、過敏性支氣管炎、與軟草熱有關之氣喘症狀、預防及治療過敏性鼻炎、過敏性皮膚反應
藥品名稱:信喘定液0.2毫克/毫升許可證字號:衛署藥製字第039707號許可證種類:製 劑適應症:支氣管性氣喘、過敏性支氣管炎、與...
【戊氧基菲林粉劑】微小血管循環劑
藥品名稱:戊氧基菲林粉劑許可證字號:衛署藥輸字第011723號許可證種類:原料藥適應症:微小血管循環劑劑型:藥品類別:製劑原料主...
【三應效散】感冒諸症狀(鼻塞、流鼻水、打噴嚏、咽喉痛、咳嗽、喀痰、發熱、頭痛)之緩解
藥品名稱:三應效散許可證字號:衛署藥製字第028125號許可證種類:製 劑適應症:感冒諸症狀(鼻塞、流鼻水、打噴嚏、咽喉痛、咳...