比蔗糖慘?零卡越喝越肥,因為真正害你胖的是胰島素! | 合法藥品大搜索
2020年8月26日—沒錯,攝取好的卡路里不見得會胖,攝取零卡路里的加工食品,我們還是變胖。在這個研究中,我們比較蔗糖(實線),阿斯巴甜(人工甜味劑, ...
【早安健康/蕭捷健(三樹金鶯診所體重管理主治醫師)】 零卡可樂讓你越喝越胖!眾多甜味劑該怎麼選 ?JJ 有個朋友,去麥當勞都點ZERO可樂,家裡也放了一箱。天氣很熱,回家後手刀從冰箱拿出一瓶冰涼的可樂灌下去,實在太爽了。因為營養標示上寫著零卡,覺得愛怎麼喝就怎麼喝,既然零卡,怎麼可能會變胖呢? (編輯推薦:少了熱量卻吃進假糖!部落客自白:低卡餐讓我吃出濕疹、子宮病)[1]
下單抽 iPhone15 pro!11.11數千款 健康商品限時下殺「1折起」,還有多款滿額好禮送給您>>立即選購👆[2] 一週兩瓶就會胖!在美國,吃漢堡配可樂就像台灣人吃水餃沾醬油一樣自然,但大家又知道喝太多含糖飲料不好,於是零卡可樂的銷售在過去50年增加了400%;在2010年,零卡可樂營收占了可口可樂公司營業額的41%。但是美國人有因此變瘦嗎? 美國醫師 Dr. Shalon Fowler花了8年追蹤5158人(關鍵字Fueling the obesity epidemic? ),結果發現,喝零卡可樂的人還比不喝可樂的人胖。一周喝超過21瓶(幾乎每餐一罐)的人,肥胖的機率是不喝零卡可樂的人的兩倍。
零卡怎麼還會變胖?沒錯,攝取好的卡路里不見得會胖,攝取零卡路里的加工食品,我們還是變胖。在這個研究中,我們比較蔗糖(實線),阿斯巴甜(人工甜味劑,也是零卡可樂主要成分,長條虛線)和甜菊糖(天然甜味劑,短虛線)。我們可以發現,受試者在攝取這三種糖水30分鐘後,胰島素的濃度都上升了。
回到肥胖理論,其實不難理解:真正使我們肥胖的是胰島素。喝了一罐零卡可樂,雖然血糖不會升高,但是血液中的胰島素會增加20%,使身體處在高胰島素濃度,更不容易分解脂肪。換句話說,喝零卡可樂同時吃薯條,我們會把熱量更快地吸收進去。更慘的是,代糖只有甜味而沒有卡路里,腦部的功能性核磁共振(MRI)顯示,代糖不能完全回饋腦部的飽食中樞,因此反而會增加胃口及食慾,直到你吃了真正的糖為止。 ...
人工甜味劑也會引起胰島素的反應? | 合法藥品大搜索
代糖也會引起胰島素的反應?或許我們應審慎思考代糖在糖代謝 ... | 合法藥品大搜索
代糖沒你想的那麼邪惡!醫師完整分析6種人工甜味劑 | 合法藥品大搜索
代糖能幫助減肥嗎?無熱量不等於健康,仰賴代糖減肥真危險 ... | 合法藥品大搜索
比蔗糖慘?零卡越喝越肥,因為真正害你胖的是胰島素! | 合法藥品大搜索
蔗糖素等「人工甜味劑」,是否也會引起胰島素反應? | 合法藥品大搜索
阿斯巴甜 | 合法藥品大搜索
阿斯巴甜低血糖胰島素 | 合法藥品大搜索
阿斯巴甜危險嗎?會讓你胖嗎? | 合法藥品大搜索
阿斯巴甜胰島素運動 | 合法藥品大搜索
【甘草酸銨粉劑】矯味劑
藥品名稱:甘草酸銨粉劑許可證字號:衛署藥輸字第013313號許可證種類:原料藥適應症:矯味劑劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述:G...
【木蜜醇】腎臟機能診斷用補助劑
藥品名稱:木蜜醇許可證字號:衛署藥輸字第004563號許可證種類:原料藥適應症:腎臟機能診斷用補助劑劑型:藥品類別:製劑原料主成...
【"壽元"滿力多10%注射液(麥芽糖)】糖尿病時非經口補給
藥品名稱:"壽元"滿力多10%注射液(麥芽糖)許可證字號:衛署藥製字第033914號許可證種類:製 劑適應症:糖尿病時非經口補給...
【阿斯佰提鉀鎂鹽等量混合物】維護肝臟正常功能
藥品名稱:阿斯佰提鉀鎂鹽等量混合物許可證字號:內衛藥輸字第004384號許可證種類:原料藥適應症:維護肝臟正常功能劑型:藥品類...
【木蜜醇】賦形劑
藥品名稱:木蜜醇許可證字號:衛署藥輸字第002038號許可證種類:原料藥適應症:賦形劑劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述:MANNITO...
【山梨醇P(即溶)】賦形劑、甜味劑
藥品名稱:山梨醇P(即溶)許可證字號:衛署藥輸字第006343號許可證種類:原料藥適應症:賦形劑、甜味劑劑型:藥品類別:製劑原料...
【薄荷錠】頭痛、神經痛、皮膚搔癢
藥品名稱:薄荷錠許可證字號:衛署成製字第001912號許可證種類:製 劑適應症:頭痛、神經痛、皮膚搔癢劑型:藥品類別:成藥主成分...
【左旋二酚丙氨酸】帕金森氏症
藥品名稱:左旋二酚丙氨酸許可證字號:衛署藥輸字第020880號許可證種類:原料藥適應症:帕金森氏症劑型:藥品類別:製劑原料主成分...
【鹽酸(呧啶乙氧基)苯酮羥酸甲酯】抗痙攣劑
藥品名稱:鹽酸(呧啶乙氧基)苯酮羥酸甲酯許可證字號:衛署藥輸字第001012號許可證種類:原料藥適應症:抗痙攣劑劑型:藥品類別:...
【β-〔4-(β-乙氧基苯乙基)貳次乙亞胺1-基〕2-甲基-苯CE】鎮咳、袪痰
藥品名稱:β-〔4-(β-乙氧基苯乙基)貳次乙亞胺1-基〕2-甲基-苯CE許可證字號:衛署藥輸字第010177號許可證種類:原料...
【鹽酸對氯二苯甲基(-氮六環)】鎮咳
藥品名稱:鹽酸對氯二苯甲基(-氮六環)許可證字號:衛署藥輸字第010294號許可證種類:原料藥適應症:鎮咳劑型:藥品類別:製劑原...
【苯丙氨酸】營養劑
藥品名稱:苯丙氨酸許可證字號:內衛藥輸字第001744號許可證種類:原料藥適應症:營養劑劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述:L-PHE...
【木蜜醇】甜味料、腎臟機能診斷
藥品名稱:木蜜醇許可證字號:衛署藥輸字第012778號許可證種類:原料藥適應症:甜味料、腎臟機能診斷劑型:藥品類別:自用製劑原料...
【可利便甜液】便秘
藥品名稱:可利便甜液許可證字號:內衛藥製字第003236號許可證種類:製 劑適應症:便秘劑型:藥品類別:須經醫師指示使用主成分略...
【甲溴化甲一氮六圜/酯】副交感神經遮斷劑
藥品名稱:甲溴化甲一氮六圜/酯許可證字號:衛署藥輸字第004969號許可證種類:原料藥適應症:副交感神經遮斷劑劑型:藥品類別:製...