幫助睡眠的安眠藥，還是害你肥的幫兇？藥師：是真的！而且還 ... | 合法藥品大搜索

2017年3月23日—所以，若沒有嚴重的失眠又有體重的困擾，建議您使用安眠藥來幫助入睡...情緒安定劑：理思必妥（Risperdal）、思樂康（Seroquel）、金 ...

增肌減脂，除了運動、還不能太晚睡，不然早上會賴床、無法吃早餐，整個就會是惡性循環，相信有早晨健身習慣的朋友們一定懂這個問題。

但有時候不管是數羊還是數豬，睡不著…就是睡不著啊！

幾天前有位熱愛健身的 Line@truehealth[1]好友，告知True Health團隊說他一直都睡不好，最近睡前都會服用安眠藥和抗憂鬱藥物，想知道安眠藥是否對體重和重訓結果有影響？

True Health諮詢藥師表示：是的，某些安眠藥的副作用，就是會使食慾改變，可能讓您的食慾大增，某些小型的動物實驗也發現「安眠藥會使腹部的脂肪變厚並增加」。所以，若沒有嚴重的失眠又有體重的困擾，建議您使用安眠藥來幫助入睡之前，要和處方醫師多做討論喔！

而且，有運動習慣的朋友們也要注意，因為運動會使腦部分泌正腎上腺素、腦內啡…等使身體興奮的內分泌物質，學理上，這是會影響睡眠品質的，所以True Health建議您在睡前的三至四小時，應完成您的運動，然後讓身體休息，才好入睡。

現在臨床上使用的處方藥物，的確有少部分副作用與體重變化有關。有些藥物服用後可能會感到飢餓，導致吃下更多食物；有些則是使身體燃燒熱量的能力下降，或者是水分滯留於體內，造成水腫的現象而使體重增加。

還有哪些常用藥物可能會增加體重呢？

抗憂鬱藥物：SSRI類的藥物如百憂解（Prozac; fluoxetine）、樂復得（Zoloft; sertraline）…等。 情緒安定劑：理思必妥（Risperdal）、思樂康（Seroquel）、金菩薩（Zyprexa）、可致律（Clozaril）…等。 糖尿病藥：glimepiride、glipizide、pioglitazone…等。 皮質類固醇藥物：methylprednisolone、prednisone…等。 癲癇、偏頭痛藥物：valproic acid…等。 ...