甚麼是維他命C(Vitamin C)? 效用、劑量、副作用 | 合法藥品大搜索
2021年3月18日—維他命C(VitaminC)有什麼副作用?維他命C是一種非常安全的水溶性維他命。您很少會出現臉頰泛紅、噁心和嘔吐、腹瀉或 ...
維他命C是一種抗氧化劑,可以抵抗自由基造成的傷害。它亦負責所有身體組織的生長,發育和修復,對身體的不同功能都非常重要,如製造膠原蛋白(有助於傷口癒合,保持軟骨、骨骼和牙齒的功能)、吸收鐵[1]和維持免疫系統運作。
由於你的身體不能產生維他命C,您必須從富有維他命C的飲食中獲取,如蔬菜和柑橘類水果。您也可以服用維他命C膳食補充劑以獲取足夠的維他命C。維他命C最常用於治療感冒和與鐵[2]補充劑一同服用,以幫助身體吸收鐵[3]。
維他命C還用於預防和治療壞血病。壞血病是由嚴重的維他命C缺乏症引起,導致疲勞和容易瘀傷等症狀。
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