藥都不能吃了嗎！？究竟你的身體得到的是治療還是傷害？！別 ... | 合法藥品大搜索

大量出現臥床老人「美百樂鎮錠」（降膽固醇藥物）──肌肉溶解症、畸形、肝脾受損「Dibetos」（降血糖藥物）──因酸血症猝死！因低血糖情緒失控發飆

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推薦序： 食物才是最好的藥物

很多人常常「一旦覺得身體不舒服，就先吃藥再說。」可能是藥局隨便都可以買到藥，往往造成許多人習慣動不動就吃下「味精藥物」（意指可有可無的藥物）。

西方醫學最令人詬病的就是頭痛醫頭，腳痛醫腳，缺乏宏觀整體系統概念，現代醫學常常是一種藥物帶來的副作用，就用更多的藥物來解決，所以你可能本來只需要吃一顆藥，後來卻必須吃下一包好幾十顆的藥丸。

我一直認為睡眠是最好的補藥，很多疾病的起因大多是睡眠不足所造成，偏偏很多人知道但是就是做不到。中醫認為只要氣血、免疫力、營養到達一定水平，透過深層睡眠人體是可以自我修補，這也就是為何我主張少吃藥的原因。

從改善生活習慣戒掉對藥物的依賴

很多人抱怨肝不好，不改善飲食和作息，拼命買補藥顧肝，這種行為就好比火上加油、雪上加霜般陷自己身體於不義中，肝功能已經造成負擔和傷害卻又要吃藥，無形中增加肝的負擔。其實不花一毛錢，只要早睡早起多休息，肝功能自然就會慢慢變好。

感冒時也不要濫吃成藥，只要多休息和補充水分，讓身體慢慢排毒，自然就會痊癒。吃壞肚子只要斷食，讓身體慢慢復原，不要稍有不適就依賴藥物，但是生活中卻充斥著許多可有可無的藥物，慢慢腐蝕我們的身心。過去我在醫院服務，就看到不少藥物被濫用，病人也誤認為藥吃得多就表示身體會快點好，這都是日積月累的錯誤觀念，導致健康的損壞。

身為美食家和料理家，我常在公開演講和...