四把鑰匙憂友也可重啟快樂之門 | 合法藥品大搜索

2012年8月30日—專家建議憂鬱症病人可多參加團體諮商。...因此，○五年以來，業界著手開發「褪黑激素及血清素抗憂鬱劑」藥物「煩多閃」Valdoxan，被證實有 ...

因重大打擊所促發的憂鬱症，如同天際驟生的風暴，當它席捲而來時，總是快得令人措手不及。

去年，小玉的父親過世，母親開始莫名哭泣、終日在不開燈的房間呆坐，而且連續出現耳鳴、心悸等症狀，再怎麼檢查就是查不出病因。小玉最後求助精神科醫師，這才明白，母親恐怕得了憂鬱症。

為了母親，原本擔任業務員的小玉，另找朝九晚五的行政職，每天抽空陪母親吃飯、散步。一年後，小玉母親才揮別喪夫之痛，重新展露笑顏。

「憂鬱症是可以預防，也能治療的！但如果憂鬱情緒一直持續而無法紓解，就可能導致憂鬱症，甚至演變為更嚴重的『重鬱症』！」長庚醫院林口總院精神科主任劉嘉逸說，病人發病時，親朋好友的態度極為重要，甚至會影響病情。

但是，身邊有憂鬱症病人，應該如何關懷、陪伴呢？

美國心理學家羅森（Laura Epstein Rosen）與阿瑪多（Xavier Francisco Amador）在其暢銷書《當所愛的人有憂鬱症》中，歸納出八個原則：盡可能地學習、合理的期待、無條件的支持、維持日常生活作息、分享你的感覺、不要認為事情是針對你個人而來、尋求協助、一起合作。

如何實踐上述原則，倡導同志權益、舉行過男男婚禮的作家許佑生有親身經驗。

「我能撐過來，真的要感謝我的另一半葛瑞（Gray Harriman）！」許佑生曾經在十年前罹患重度憂鬱症，數度因負面思想而差點自殺，但葛瑞的愛，屢屢把他從鬼門關前拉回來。

因母親也曾是憂友，本來就對憂鬱症有一定了解的葛瑞，在許佑生生病時，仍廣泛蒐集資料，以了解如何幫助許佑生。

「他知道我生病了，所以一直是無條件地支持，就連偶爾吵架、抱怨，也沒讓我覺得『他受不了我了』！」許佑生笑說，有些憂友常聽到家人說：「你怎麼老是委靡不振！」「快點走出來啊！」但這是不合理的期待，因為憂友自己也知道要振作，只是「如果能即知即行，就不叫病人了！」