你需要補充B 群嗎?營養師:來看看哪些人是缺乏高危險群 ... | 合法藥品大搜索
2021年1月27日—維生素B群在體內不但幫助三大營養素的代謝、維持體內神經傳導物質的生成,更幫助維持免疫、神經、肌肉及皮膚等發揮正常功能。
「你,累了嗎?」現在只要一想到這句話,多數人的心目中除了經典廣告之外,大概就會聯想到要吃「B 群」,到底缺乏時有哪些症狀? B 群在生理上有哪些功用?讓 Heho 營養師宜庭來說給你聽。
維生素[1] B 群包含 B1、B2(核黃素)、B3 (菸鹼素)、B5 (泛酸)、B6、B7(生物素)、B9(葉酸)及 B12 共八種維生素,是體內三大營養素代謝的重要輔因子,如果把體內的能量來源:醣類、蛋白質[2]、脂質比喻成機器的能量來源,那參與代謝的酵素就像是維持機器運轉的齒輪,而維生素 B 群就像是潤滑油,協助運轉流暢。維生素 B 群在體內不但幫助三大營養素的代謝、維持體內神經傳導物質的生成,更幫助維持免疫、神經、肌肉及皮膚等發揮正常功能。
廣告 - 內文未完請往下繼續閱讀
8 種維生素 B 功效及需求量廣告 - 內文未完請往下繼續閱讀
缺乏維生素 B 群的症狀 疲憊當缺乏維生素 B1、B2 或 B6 時,體內的能量代謝無法順利進行,即便吃進去足夠的能量,卻無法轉化為身體的代謝所需,而使身體感到疲憊而沉重,常常哈欠連連。
睡眠障礙與睡眠品質息息相關的「褪黑激素」是由色胺酸代謝為血清素經酵素作用所生成,而在這一連串的生化作用中,就需要 B3、B6、B12 的輔助代謝,若缺乏這些維生素B 群,很可能對導致失眠。
心情低落或暴躁維生素 B 群與神經系統維持正常功能息息相關,缺乏 B1、B3、B6 和 B12 都被發現與憂鬱、認知功能有關,可能原因為維生素 B 群參與維持情緒穩定的血清素的製造,或是因為失眠而影響情緒。
皮膚、黏膜、毛髮...B群怎麼吃才有效?4補充要點,服用前非知不可! | 合法藥品大搜索
B群,這樣吃才對! | 合法藥品大搜索
你需要補充B 群嗎?營養師:來看看哪些人是缺乏高危險群 ... | 合法藥品大搜索
抗氧化、緩衰老、減少發炎!維生素「美膚四寶」這樣正確補充 ... | 合法藥品大搜索
油性膚質者,多半缺乏維生素B群 | 合法藥品大搜索
皮膚狂出油、冒痘痘?油性膚質可能是因為缺乏維生素B群 ... | 合法藥品大搜索
累了就吃B群?切記4補充要點才能起作用 | 合法藥品大搜索
要想皮膚好,維生素B族少不了! | 合法藥品大搜索
關心每餐的維生素B2攝取防維生素B2缺乏症 | 合法藥品大搜索
【複方維他命B片】神經炎、腳氣病、消化不良、貧血、維他命B缺乏症
藥品名稱:複方維他命B片許可證字號:內衛藥製字第011126號許可證種類:製 劑適應症:神經炎、腳氣病、消化不良、貧血、維他命...
【維他命乙2錠】維生素B2缺乏症(口角炎、舌炎、癩皮病)
藥品名稱:維他命乙2錠許可證字號:衛署藥製字第008068號許可證種類:製 劑適應症:維生素B2缺乏症(口角炎、舌炎、癩皮病)...
【必治痒藥膏(外用)】暫時緩解尿布疹、蚊蟲咬傷、皮膚搔癢、皮膚炎等皮膚疾患的症狀。
藥品名稱:必治痒藥膏(外用)許可證字號:內衛藥製字第003332號許可證種類:製 劑適應症:暫時緩解尿布疹、蚊蟲咬傷、皮膚搔癢...
【懸靜糖衣錠50公絲】手術後及外傷後之炎症性反應、關節痛、智齒周圍炎、急性單純性齒髓炎、拔齒後疼痛、尿道檢查後疼痛、咽喉炎、急慢性氣管炎
藥品名稱:懸靜糖衣錠50公絲許可證字號:內衛藥製字第009504號許可證種類:製 劑適應症:手術後及外傷後之炎症性反應、關節痛...
【優普藥膏】香港腳(水蟲)頑癬、白癬、鵝掌瘋、斑疹、貨幣狀濕疹、汗?狀白癬及其他黴菌性皮膚病
藥品名稱:優普藥膏許可證字號:衛署成製字第002301號許可證種類:製 劑適應症:香港腳(水蟲)頑癬、白癬、鵝掌瘋、斑疹、貨幣...
【胃津-B膠囊】緩解胃部不適或灼熱感、胃酸過多、消化不良
藥品名稱:胃津-B膠囊許可證字號:內衛藥製字第005352號許可證種類:製 劑適應症:緩解胃部不適或灼熱感、胃酸過多、消化不良...
【"正和"痛安錠】血管性頭痛如:偏頭痛、組織胺性頭痛
藥品名稱:"正和"痛安錠許可證字號:衛署藥製字第019210號許可證種類:製 劑適應症:血管性頭痛如:偏頭痛、組織胺性頭痛劑型:...
【"杏輝"善補膠囊】發育不良、營養補給、虛弱體質、熱消耗性疾患之補助治療、妊娠婦之營養補給
藥品名稱:"杏輝"善補膠囊許可證字號:衛署藥製字第038251號許可證種類:製 劑適應症:發育不良、營養補給、虛弱體質、熱消耗性...
【二硫化/胺明硝酸鹽原末】維生素B1缺乏症之預防及治療
藥品名稱:二硫化/胺明硝酸鹽原末許可證字號:衛署藥製字第037529號許可證種類:原料藥適應症:維生素B1缺乏症之預防及治療劑...
【可巴麥膠囊】惡性貧血、巨赤芽球性貧血、寄生蟲性貧血、慢性肝臟疾患之貧血、妊娠性貧血、放射線所致之白血球減少症
藥品名稱:可巴麥膠囊許可證字號:衛署藥製字第017907號許可證種類:製 劑適應症:惡性貧血、巨赤芽球性貧血、寄生蟲性貧血、慢...
【“榮民”維六素錠50毫克】妊娠引起之噁心、嘔吐、皮膚炎、維他命B6缺乏症
藥品名稱:“榮民”維六素錠50毫克許可證字號:衛署藥製字第027940號許可證種類:製 劑適應症:妊娠引起之噁心、嘔吐、皮膚炎、維...
【桿菌素鋅 】抗菌劑。
藥品名稱:桿菌素鋅 許可證字號:衛署藥輸字第022750號許可證種類:原料藥適應症:抗菌劑。劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述:B...
【溴敏錠4公絲】過敏性鼻炎(鼻塞、流鼻水)蕁麻疹、接觸性皮膚炎、藥物過敏性皮疹、支氣管氣喘、濕疹
藥品名稱:溴敏錠4公絲許可證字號:衛署藥製字第013975號許可證種類:製 劑適應症:過敏性鼻炎(鼻塞、流鼻水)蕁麻疹、接觸性...
【維他命BT】消化劑
藥品名稱:維他命BT許可證字號:內衛藥輸字第005640號許可證種類:原料藥適應症:消化劑劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述:CAR...
【葉酸】抗惡性貧血
藥品名稱:葉酸許可證字號:內衛藥輸字第003039號許可證種類:原料藥適應症:抗惡性貧血劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述:FOLIC...