軟骨素是什麼？怎麼吃最有效？簡單告訴你軟骨素的5大功效 ... | 合法藥品大搜索

軟骨素（英文：Chondroitin）屬於黏多醣蛋白的一種，主要由胺基半乳糖和葡萄醣醛酸交錯結合而成。它具有強效的吸水性，經常分布於人體各處，不論是關節韌帶、 ...

關節位於骨頭和骨頭的連接處，充滿了軟骨與關節液，負責緩衝，不讓骨頭跟骨頭相撞。而軟骨素能維持軟骨、韌帶的彈性，使動作維持順暢。然而，平常生活所需要做的簡單活動，如：走路、跑步，其實都會造成關節的磨損，再加上隨著年紀逐漸增長，軟骨素的分泌數量會降低，久而久之軟骨和韌帶就會開始失去彈性、磨損，進而導致膝蓋痛、腰痛、髖關節痛……

因此，關節的保養不能等，別等到關節出問題再來後悔莫及！ 讓我們一起來了解可以預防關節退化的軟骨素吧～

尤其是人體的軟骨內就含有大量的軟骨素，它能輔助關節組織維持運作，若是體內的軟骨素減少的話，軟骨的水分以及彈性也會減少，因而容易引發關節疼痛、發炎的情形。因此，可以藉由攝取軟骨素來抑止軟骨的耗損。

軟骨素可以促進消化、吸收、代謝，進而幫助養分流暢地輸送至全身，讓體內組織維持彈性、保有足夠水分。

軟骨素除了提高軟骨的保水力、使關節變柔軟之外，還可以填滿肌膚真皮部分中的膠原蛋白縫隙，幫助維持肌膚的保水度與彈性。

而軟骨素也存在於皮膚、角膜以及黏膜中，因此適量攝取還能夠才得以維持眼角膜、水晶體的彈性。

軟骨素能夠幫助軟骨細胞及蛋白聚醣的形成，並產生更多的軟骨基質，有助於...