明師中醫聯合門診‧色胺酸食物助你好眠 | 合法藥品大搜索

2006年10月26日—含有色胺酸的食物，有全麥製品如燕麥雜糧、大豆、香蕉、優酪乳、牛奶等...只要每天固定喝2杯牛奶，鈣的攝取量就不會缺乏，不喝牛奶的人， ...

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