膠原蛋白功效真的有那麼神奇嗎？買膠原蛋白粉前先聽聽營養師 ... | 合法藥品大搜索

在早期，豬腳豬皮富含膠原蛋白但分子量太大，其吸收性差，後來台灣紛紛出現德國與法國製造的膠原蛋白，標榜小分子，解決了膠原蛋白在吸收上的問題，之後日本 ...

聽說膠原蛋白功效超厲害，想趕快買膠原蛋白粉給自己進補進補嗎?先來上阿江的課程吧！膠原蛋白是個非常需要被教育的產品，關於膠原蛋白的功效，專家們的說法不一，有些專家主張：「吃膠原蛋白根本沒效！」但也有專家認為：「吃膠原蛋白是有用的！重點是看怎麼吃。」為什麼吃膠原蛋白有這麼大的爭議呢？我認為是「認知」的不同，無論是膠原蛋白的功效或是吃膠原蛋白有沒有用，這都不是0與100的兩端判定，而是0與100的中間討論，所以先別急著買！把錢包收好，花點時間聽聽阿江服用誠實豆沙包後的真心話再決定吧～

膠原蛋白是我們重要的蛋白質，屬纖維性蛋白（fibril protein)，廣泛存在於我們許多地方，約佔蛋白質總量的25~35%，人體重量的6% 。膠原蛋白是由Glycine(甘胺酸)-hydroxylysine(羫離胺酸)-hydroxyproline(羥脯胺酸)為基本結構，之後再聚合達到數十萬~百萬的分子量。

據說服用膠原蛋白，可以讓你在豔陽高照的天氣出門，比較安心呢～想不到吧？來自日本的健康科學學會有一項小實驗，約40位的受試者(隨機雙盲)，在8週的時間裡，分別攝取5克膠原蛋白與安慰劑，接著以VISIA II測儀分析狀況，發現補充膠原蛋白對豔陽高照的天氣外出，有提供到明確的幫助，而且發現含特殊二牲肽的PO.OG膠原蛋白，還可增加自我玻尿酸（透明質酸鈉）的表現力喔！

愛美的朋友們看完了膠原蛋白的功效後，應該都迫不及待想趕快購入膠原蛋白大吃特吃了吧？但是你知道「吃膠原蛋白不等於直接補充膠原蛋白」嗎？膠原蛋白吃入體內後，會被分解成胺基酸、二肽、三肽等，接著被吸收再送到我們需要的地方，所以我們就算吃了「膠原蛋白」但，實際上送進體內的是膠原蛋白部份的原料，「胺基酸」並非膠原蛋白本身。想要真正補充「膠原蛋白」，你要先了解膠原蛋白的組成原理。

原料：胺基酸，例如飲食中的蛋白質、膠原蛋白食物等等