吃錯了更嚴重!你一定要學會:感冒3階段最佳飲食 | 合法藥品大搜索
2004年1月1日—二)感冒初期.適用食物:薑湯.不小心淋雨吹風受寒,覺得發冷、頭痛、咳嗽、鼻水直流(鼻水痰液清而稀),一碗老祖母的黑糖薑湯,是最快也 ...
從黑糖薑湯、梨子、白蘿蔔汁到雞湯,民間流傳已久的感冒食療不可勝數,雅惠這次的感冒來勢洶洶,嚇壞了公司的同事們。
一日不見,雅惠拖著喉嚨痛、流鼻水、發燒的虛弱身體,幾乎沒辦法工作。她以為喝點人參茶可以補充元氣,沒想到病情反而因此加重,喉嚨痛、頭痛得更厲害。
感冒流行季節,各式各樣預防或緩解感冒的食療,紛紛應景出爐。
從黑糖薑湯、梨子到白蘿蔔汁、人參等,這些民間流傳已久的感冒食療,有些確實可以紓緩感冒症狀,但錯誤使用,也會讓感冒症狀加劇。
感冒時該怎麼吃?「要吃對體質,吃對時間,」對於食療養生相當有研究,中西醫師廖桂聲認為,感冒食療應該跟著病程而轉變,有些食療可以平時調養,但碰上發炎或已染上流行感冒時,就要避免。
※(一)發炎期間(或染上流行感冒時)
適用食物:水果,如梨、西瓜、甘蔗、椰子汁(不加冰)等。蔥豉湯、四神湯。
一般出現咽喉腫痛、鼻涕或痰液黃稠、發熱高燒等炎症反應時,不宜使用補藥,如人參、當歸、黃耆及麻油等,以免火上加油,讓病情加重。
冬令進補的當歸鴨、麻油雞、薑母鴨或薑湯(老薑、乾薑湯)等,會加速血液循環,發炎反應期間不要輕易嘗試。
發炎期間可以補充一些水果或果汁來「熄火」,如中醫理論偏寒涼的水果如西瓜、橘子等。
新鮮梨子磨汁,可以生津止渴,緩解口乾舌燥;其他像西瓜、甘蔗、蓮藕汁、椰子汁等,都具有解熱作用。
此外,傳統中醫古籍記載的蔥豉湯,除可緩解頭痛鼻塞,對於發燒的人也有幫助,林口長庚醫院中藥藥局主任楊榮季提到。
取青蔥蔥白部份,加上淡豆豉(傳統市場可以買到,呈淡褐色)煮湯,蔥白具有發汗功效,發酵的豆鼓則可補充蛋白質。
蔥白中的蘋果酸、磷酸醣等,會刺激血液循環,促進發汗,效果甚至比薑更快,發燒時來碗蔥白粥,馬上逼出一身汗。
但要注意本身發燒流汗多的人,不適用蔥豉湯。
粥的發汗效果也不錯,清代名醫王士雄提到「米湯可代參湯用」,粥容易消化吸收且具護胃功能,可以幫助排汗,是很好的感冒食療。
也可以喝點四神湯補充元氣。將山藥、茯苓、蓮子、芡實、薏苡仁等量,添加少許豬肉煮成稀飯,「有點像打點滴作用一樣,」廖桂聲解釋,四神湯的成分,可以調解體內水分電解質,達到平衡狀態...
感冒初期吃什麼 | 合法藥品大搜索
吃錯了更嚴重!你一定要學會:感冒3階段最佳飲食 | 合法藥品大搜索
感冒吃什麼?依症狀分2階段,最佳飲食法大公開 | 合法藥品大搜索
快感冒了怎麼辦?感冒初期搶救法掌握4原則這樣吃 | 合法藥品大搜索
感冒如何自我緩解?加速感冒康復營養師推薦4種食物 | 合法藥品大搜索
吃錯了更嚴重!你一定要學會:感冒3階段最佳飲食 | 合法藥品大搜索
六招讓感冒一天就好@ 陳月卿.最有效率的身心健康方法 | 合法藥品大搜索
維他命C不能預防感冒!快感冒趕緊用這幾招喚起「自癒力 ... | 合法藥品大搜索
初期感冒可食療先了解屬那一型對症緩解| 生活新聞 | 合法藥品大搜索
好像快感冒了! 該喝薑茶還是吃維他命C? | 合法藥品大搜索
【"南亞" 鎮暈舌錠】預防暈車、船、暈飛機
藥品名稱:"南亞"鎮暈舌錠許可證字號:衛署藥製字第004331號許可證種類:製 劑適應症:預防暈車、船、暈飛機劑型:藥品類別:須由...
【適舒達寧膠囊500公絲】葡萄球菌、鏈球菌、肺炎雙球菌、腦膜炎球菌及其他具有感受性細菌引起之感染症
藥品名稱:適舒達寧膠囊500公絲許可證字號:衛署藥輸字第010054號許可證種類:製 劑適應症:葡萄球菌、鏈球菌、肺炎雙球菌、...
【康力黴素針粉劑0.5克】結核症、肺炎、細菌性赤痢
藥品名稱:康力黴素針粉劑0.5克許可證字號:內衛藥輸字第002125號許可證種類:製 劑適應症:結核症、肺炎、細菌性赤痢劑型:...
【速剋風膠囊】四季感冒、過敏性鼻炎、支氣管炎、咽頭炎、喉頭炎、氣喘、頭痛、肌肉痛、神經痛、腰痛、咳嗽
藥品名稱:速剋風膠囊許可證字號:衛署藥製字第012207號許可證種類:製 劑適應症:四季感冒、過敏性鼻炎、支氣管炎、咽頭炎、喉...
【咳嗽膠囊】緩解感冒之各種症狀(流鼻水、鼻塞、打噴嚏、咳嗽、喀痰)。
藥品名稱:咳嗽膠囊許可證字號:衛署藥製字第015227號許可證種類:製 劑適應症:緩解感冒之各種症狀(流鼻水、鼻塞、打噴嚏、咳...
【"中美"解百痛液】退燒、止痛(緩解頭痛、牙痛、咽喉痛、關節痛、神經痛、肌肉酸痛、月經痛)。
藥品名稱:"中美"解百痛液許可證字號:衛部藥製字第058355號許可證種類:製 劑適應症:退燒、止痛(緩解頭痛、牙痛、咽喉痛、關...
【"明通 "理傷風液】緩解感冒之各種症狀(鼻塞、流鼻水、打噴嚏、咳嗽、喀痰、咽喉痛、發燒、頭痛、關節痛、肌肉痛)
藥品名稱:"明通"理傷風液許可證字號:衛署藥製字第019253號許可證種類:製 劑適應症:緩解感冒之各種症狀(鼻塞、流鼻水、打噴...
【倍利鐵膜衣膜】缺鐵性貧血。
藥品名稱:倍利鐵膜衣膜許可證字號:衛署藥輸字第023750號許可證種類:製 劑適應症:缺鐵性貧血。劑型:藥品類別:須由醫師處方使...
【理冒永克風膠囊】緩解感冒之各種症狀(鼻塞、流鼻水、打噴嚏、咽喉痛、發燒、頭痛、關節痛、肌肉痛)。
藥品名稱:理冒永克風膠囊許可證字號:衛署藥製字第029226號許可證種類:製 劑適應症:緩解感冒之各種症狀(鼻塞、流鼻水、打噴...
【巧維他綜合感冒膠囊】緩解感冒之各種症狀(咽喉痛、畏寒、發燒、頭痛、關節痛、肌肉酸痛、流鼻水、鼻塞、打噴嚏、咳嗽、喀痰)。
藥品名稱:巧維他綜合感冒膠囊許可證字號:衛署藥製字第013960號許可證種類:製 劑適應症:緩解感冒之各種症狀(咽喉痛、畏寒、...
【感風停錠】感冒、鼻炎、流鼻水、過敏性鼻炎、鼻塞、鼻竇炎、支氣管性氣喘、及過敏性支氣管炎
藥品名稱:感風停錠許可證字號:衛署藥製字第016344號許可證種類:製 劑適應症:感冒、鼻炎、流鼻水、過敏性鼻炎、鼻塞、鼻竇炎...
【"正長生"鎮痛錠500毫克(乙醯胺酚)】退燒、止痛(緩解頭痛、牙痛、咽喉痛、關節痛、神經痛、肌肉酸痛、月經痛)。
藥品名稱:"正長生"鎮痛錠500毫克(乙醯胺酚)許可證字號:衛署藥製字第029089號許可證種類:製 劑適應症:退燒、止痛(緩解...
【通脈得寧錠】末梢血管循環障礙、先兆性管產
藥品名稱:通脈得寧錠許可證字號:衛署藥輸字第014283號許可證種類:製 劑適應症:末梢血管循環障礙、先兆性管產劑型:藥品類別:...
【感風膠囊】緩解感冒之各種症狀(鼻塞、流鼻水、打噴嚏、喀痰、咽喉痛、發熱、頭痛、關節痛、肌肉痛)
藥品名稱:感風膠囊許可證字號:衛署藥製字第031244號許可證種類:製 劑適應症:緩解感冒之各種症狀(鼻塞、流鼻水、打噴嚏、喀...
【安備黴素糖漿粉劑】葡萄球菌、鏈球菌、肺炎雙球菌、腦膜炎球菌及其他具有感受性細菌引起之感染症
藥品名稱:安備黴素糖漿粉劑許可證字號:衛署藥輸字第004232號許可證種類:製 劑適應症:葡萄球菌、鏈球菌、肺炎雙球菌、腦膜炎...