鈣:用途功效、潛在的副作用與注意事項 | 合法藥品大搜索
2019年8月22日—使用鈣的潛在副作用...鈣有時會導致輕微的副作用,如打飽嗝或脹氣。副作用可能不只這些,也並非所有人都會經歷,如果有任何疑慮,都請諮詢 ...
如何挑選鈣功效最好?5大方法補鈣更全面健康 優質鈣選擇方法1. 複方營養吃到足量:運輸、吸收、安全性更高不少人挑選鈣會陷入「補鈣越多越好」的迷思,但鈣含量並非越高越好,根據國人膳食營養素參考攝取量,成人每日需補充到1000毫克的鈣,以一包含有500毫克的粉包來計算,一日補充兩包即可達標。但單純吃鈣可能無法達到最佳利用,因為人體攝取鈣後,許多營養素會影響鈣在人體的運輸、吸收、安全性,沒有這些營養素幫忙,鈣的功效無法發揮到最佳化,因此在挑選鈣時,可觀察是否有添加其他營養素,像是維生素A、C、D、K與鎂,且以粉包型式補充較好吸收。
優質鈣選擇方法2. 檸檬酸鈣、海藻鈣:高吸收度、可用率高鈣的原料分成很多種,市面上常見的如碳酸鈣、檸檬酸鈣、海藻鈣;不同種類的鈣,人體吸收度也不同,平價的碳酸鈣吸收率較低僅25%,且副作用多,如便秘、噁心、嘔吐、脹氣。檸檬酸鈣、海藻鈣吸收度則分別有35%、39%,副作用也較低。
優質鈣選擇方法3. 鈣鎂比例2比1 黃金比例鎂有助於鈣的吸收,但過多的鈣卻會產生反效果,阻止鎂被吸收。研究顯示,鈣鎂比例高於2:1,與代謝、發炎和心血管疾病的風險增加有關,因此服用鈣鎂的比例建議約等於 2:1最佳。[1]
優質鈣選擇方法4. 維生素A、D:促進骨骼健康元素維生素A會影響成骨細胞和破骨細胞的產生,與骨骼代謝十分有關。透過維生素A的加入,維生素D可以更好地將鈣輸送到身體需要的部位;維生素D在骨骼合成中有著至關重要的作用,負責提高骨骼中鈣的吸收率。[2]
優質鈣選擇方法5. 維生素C、K:提高吸收、安全性研究指出,新製造的骨鈣素是無活性的,需要維生素K2才能完全激活並結合鈣。[3]
維生素K有助強健骨骼並抑制動脈鈣化,從而降低患心臟病風險。研究發現,缺乏維生素K2,維生素D會增加鈣的吸收率,導致鈣在動脈上積聚,增加心臟病的風險;若有足夠的維生素K2,鈣會被輸送到肌肉製造骨骼。[4][5]
維生素D和K會...
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【利石通顆粒】鹼化劑 (用於須長期保持尿鹼性之場合如尿道結石、腎小管性酸毒症)。
藥品名稱:利石通顆粒許可證字號:衛署藥製字第052540號許可證種類:製 劑適應症:鹼化劑(用於須長期保持尿鹼性之場合如尿道結...
【補爾通鈣】營養劑、補助鈣離子營養不足、體內脫水時用以補足、暫時性幫助增加血量、利尿
藥品名稱:補爾通鈣許可證字號:內衛藥製字第003192號許可證種類:製 劑適應症:營養劑、補助鈣離子營養不足、體內脫水時用以補...
【本多酸鈣】增強上皮功能
藥品名稱:本多酸鈣許可證字號:內衛藥輸字第003834號許可證種類:原料藥適應症:增強上皮功能劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述...
【寧佳美錠】具有感受性之變形桿菌、克萊勃氏桿菌、大腸桿菌、結腸阿米巴等革蘭氏陰性菌所引起之尿道感染
藥品名稱:寧佳美錠許可證字號:衛署藥輸字第015314號許可證種類:製 劑適應症:具有感受性之變形桿菌、克萊勃氏桿菌、大腸桿菌...
【酚】緩瀉劑
藥品名稱:酚許可證字號:衛署藥輸字第021404號許可證種類:原料藥適應症:緩瀉劑劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述:PHENOLPHTHA...
【"中國化學"皮克寧藥膏】濕疹、皮膚炎、牛皮癬、濕疹性乾癬、皮膚搔癢症
藥品名稱:"中國化學"皮克寧藥膏許可證字號:衛署藥製字第018798號許可證種類:製 劑適應症:濕疹、皮膚炎、牛皮癬、濕疹性乾癬...
【得骨良錠】PAGET?S病之症狀治療劑、異位性骨化症之預防與治療
藥品名稱:得骨良錠許可證字號:衛署藥輸字第018062號許可證種類:製 劑適應症:PAGET?S病之症狀治療劑、異位性骨化症之...
【美寶鈣顆粒】骨齒發育不全、小兒佝僂病、貧血、骨軟化症、夜盲症、促進生長發育
藥品名稱:美寶鈣顆粒許可證字號:內衛藥製字第007237號許可證種類:製 劑適應症:骨齒發育不全、小兒佝僂病、貧血、骨軟化症、...
【燐酸 粉劑】驅除蛔蟲
藥品名稱:燐酸粉劑許可證字號:衛署藥輸字第013715號許可證種類:原料藥適應症:驅除蛔蟲劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述:PIP...
【鐵益兒鐵質補充糖漿】成人及兒童鐵質補充劑
藥品名稱:鐵益兒鐵質補充糖漿許可證字號:衛署藥輸字第015300號許可證種類:製 劑適應症:成人及兒童鐵質補充劑劑型:藥品類別:...
【濃力軟膠囊0.25微公克】佝僂病、軟骨病、促進磷鈣吸收、維他命D缺乏症。
藥品名稱:濃力軟膠囊0.25微公克許可證字號:衛署藥輸字第020430號許可證種類:製 劑適應症:佝僂病、軟骨病、促進磷鈣吸收...
【沈澱碳酸鈣】制酸劑
藥品名稱:沈澱碳酸鈣許可證字號:衛署藥輸字第012375號許可證種類:原料藥適應症:制酸劑劑型:藥品類別:自用製劑原料主成分略述...
【葡萄糖酸鈣食用】軟骨症、鈣缺乏症
藥品名稱:葡萄糖酸鈣食用許可證字號:內衛藥輸字第001426號許可證種類:原料藥適應症:軟骨症、鈣缺乏症劑型:藥品類別:製劑原料...
【益鐵錠】單純性鐵缺乏之貧血症
藥品名稱:益鐵錠許可證字號:衛署藥輸字第016249號許可證種類:製 劑適應症:單純性鐵缺乏之貧血症劑型:藥品類別:須由醫師處方...
【檸檬酸喔拉定】鎮咳作用
藥品名稱:檸檬酸喔拉定許可證字號:衛署藥輸字第003360號許可證種類:原料藥適應症:鎮咳作用劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述...