B群可以空腹吃嗎?專家教你B群正確吃法 | 合法藥品大搜索
儘管大眾已熟知補充B群的好處,上述問題卻仍是常有的疑慮,想真正補足均衡營養,從認識B群的正確吃法開始!...各種維生素B每日建議攝取量(DRIs) ...
很多人會問,如果真的要補充B群,什麼時間吃才對?藥師解釋,B群是水溶性維生素,不像脂溶性維生素容易受飲食影響,餐前餐後吃都可以,只要按照產品標示定時定量服用即可。但如果是腸胃較敏感的人,怕餐前服用維生素會感到腸胃不適,則建議於餐後服用。
至於很多人質疑,是否晚上吃B群就會睡不著。 藥師提到,對體內維生素B群不足的人而言,例如菸鹼素(維生素B3),適時適量補充B群反而能幫助入睡。
維生素B1、B2、B6會協同作用,讓色胺酸能轉換成菸鹼酸,進而幫助入睡。如果想提高睡眠品質,不妨適量補充維生素B3;而維生素B12有助於增進神經系統的健康。
藥師提供一個小撇步,當你在選用產品時,留意一下營養標示中各項B群含量的每日基準量百分比(% Daily Value),如果落在100~300%,就不致影響睡眠,如果超過500%,建議早上服用比較恰當。
5種人易缺乏B群!藥師教你正確攝取,提神又助眠 | 合法藥品大搜索
B群 | 合法藥品大搜索
B群可以空腹吃嗎?專家教你B群正確吃法 | 合法藥品大搜索
B群,這樣吃才對! | 合法藥品大搜索
你還在每天吃B群?奇美統計:國人B群補充過量,最缺乏的 ... | 合法藥品大搜索
疲勞倦怠靠B群? B群補充過量沒問題嗎? | 合法藥品大搜索
綜合維生素和礦物質攝取超過建議值100%沒問題嗎? | 合法藥品大搜索
維他命A、B、C、D過量補充更傷身!怎麼吃才對? | 合法藥品大搜索
維他命B群過量有副作用?該如何看懂B群的攝取量? | 合法藥品大搜索
維生素B1的功效、怎麼吃及攝取量完整說明 | 合法藥品大搜索
【適保健糖衣錠】肝炎、肝臟障礙、胃炎、胃酸過多症、胃潰瘍、十二指腸潰瘍濕疹、皮膚炎、蕁麻疹、圓型脫毛症、鼻炎、支氣管痙攣
藥品名稱:適保健糖衣錠許可證字號:衛署藥製字第026714號許可證種類:製 劑適應症:肝炎、肝臟障礙、胃炎、胃酸過多症、胃潰瘍...
【維他命B12】貧血
藥品名稱:維他命B12許可證字號:內衛藥輸字第005121號許可證種類:原料藥適應症:貧血劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述:CYA...
【啶硫酮鋅】防腐、殺菌
藥品名稱:啶硫酮鋅許可證字號:衛署藥輸字第015998號許可證種類:原料藥適應症:防腐、殺菌劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述:Z...
【維他命A糖衣錠】維他命A缺乏症
藥品名稱:維他命A糖衣錠許可證字號:衛署藥輸字第006912號許可證種類:製 劑適應症:維他命A缺乏症劑型:藥品類別:須由醫師處...
【碧他賀爾鐵顆粒】發育不良、營養補給、虛弱體質、熱性消耗性疾患之補助治療
藥品名稱:碧他賀爾鐵顆粒許可證字號:衛署藥輸字第019033號許可證種類:製 劑適應症:發育不良、營養補給、虛弱體質、熱性消耗...
【紅維生注射液(羥鈷胺)】惡性貧血症、出血性貧血、具有神經合併症之惡性貧血、巨紅血球性貧血、巨胚紅血球性貧血、維他命B12缺乏症
藥品名稱:紅維生注射液(羥鈷胺)許可證字號:衛署藥製字第024174號許可證種類:製 劑適應症:惡性貧血症、出血性貧血、具有神...
【維他命A粉劑】維他命A缺乏症
藥品名稱:維他命A粉劑許可證字號:衛署藥輸字第013998號許可證種類:原料藥適應症:維他命A缺乏症劑型:藥品類別:製劑原料主成...
【泛酸鈣】促進腸蠕動
藥品名稱:泛酸鈣許可證字號:內衛藥輸字第007271號許可證種類:原料藥適應症:促進腸蠕動劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述:PAN...
【力興軟膠囊200單位】維他命E缺乏症、末梢血行障礙、習慣性早流產
藥品名稱:力興軟膠囊200單位許可證字號:衛署藥輸字第011937號許可證種類:製 劑適應症:維他命E缺乏症、末梢血行障礙、習...
【右旋維生素乙五】腸部弛緩
藥品名稱:右旋維生素乙五許可證字號:內衛藥輸字第002743號許可證種類:原料藥適應症:腸部弛緩劑型:藥品類別:製劑原料主成分略...
【盈盈 複方維他命B糖衣錠】營養不良、腳氣、貧血、口角炎、維他命乙缺乏症
藥品名稱:盈盈 複方維他命B糖衣錠許可證字號:衛署藥製字第031928號許可證種類:製 劑適應症:營養不良、腳氣、貧血、口角炎...
【維康B12注射液】惡性貧血症、出血性貧血、具有神經合併症之惡性貧血、巨紅血球性貧血、巨胚紅血球性貧血、維他命B12缺乏症
藥品名稱:維康B12注射液許可證字號:衛署藥輸字第009888號許可證種類:製 劑適應症:惡性貧血症、出血性貧血、具有神經合併...
【維生素—B—複方注射液 V】神經炎、多發性神經炎、腳氣病、維生素B1、B6、B12缺乏症
藥品名稱:維生素—B—複方注射液 V許可證字號:衛署藥輸字第016530號許可證種類:製 劑...
【鹽酸維他命乙1】維生素B1缺乏症
藥品名稱:鹽酸維他命乙1許可證字號:衛署藥輸字第000212號許可證種類:原料藥適應症:維生素B1缺乏症劑型:藥品類別:製劑原料...
【核黃素】維生素
藥品名稱:核黃素許可證字號:衛署藥陸輸字第000164號許可證種類:原料藥適應症:維生素劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述:RIBOF...