靠太極拳、正向思考她戒斷安眠藥 | 合法藥品大搜索

2019年3月1日—長達20年經常性失眠，身體用失眠和恐慌症向她抗議。最後...醫生為她換了中長效安眠藥，加開肌肉鬆弛劑，紓解緊繃，那陣子她睡得又香又甜。

如果不說，誰也看不出來，眼前這位俏麗短髮、親切爽朗，連眼角都帶著笑意的女士，是個長期為了抵抗安眠藥而飽受苦難的失眠患者。

任職於國立自然科學博物館20多年的譚美芳，在同事眼中俐落又熱心，長官交辦的事幾乎從不說「不」，又總能如時如實地完成。其實她開朗外表的背後，是長達20年的經常性失眠。

「生完孩子後就常睡不好，已經20年了。」她試過很多方法，換枕頭、聽音樂、洗熱水澡……，奈何這些睡眠儀式都不奏效，長時間睡不飽的結果是經常頭痛，得靠著止痛藥才能緩解。