靠太極拳、正向思考她戒斷安眠藥 | 合法藥品大搜索
2019年3月1日—長達20年經常性失眠,身體用失眠和恐慌症向她抗議。最後...醫生為她換了中長效安眠藥,加開肌肉鬆弛劑,紓解緊繃,那陣子她睡得又香又甜。
如果不說,誰也看不出來,眼前這位俏麗短髮、親切爽朗,連眼角都帶著笑意的女士,是個長期為了抵抗安眠藥而飽受苦難的失眠患者。
任職於國立自然科學博物館20多年的譚美芳,在同事眼中俐落又熱心,長官交辦的事幾乎從不說「不」,又總能如時如實地完成。其實她開朗外表的背後,是長達20年的經常性失眠。
「生完孩子後就常睡不好,已經20年了。」她試過很多方法,換枕頭、聽音樂、洗熱水澡……,奈何這些睡眠儀式都不奏效,長時間睡不飽的結果是經常頭痛,得靠著止痛藥才能緩解。
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