【7項必學關鍵】鈣片副作用和用法完整攻略！ | 合法藥品大搜索

相信每個人身邊，都總有一些朋友或家人有服用鈣片。...鈣片的迷思，讓你學會比較不同鈣片種類之餘，還能掌握鈣片的正確食用方法，保障自己和家人的健康。

鈣片，是市面上最常見和熱賣的營養補充品之一。相信每個人身邊，都總有一些朋友或家人有服用鈣片。

市面上的鈣片種類和牌子繁多，例如：有牌子標榜鈣質是由天然成份提煉而成；又有牌子號稱易吸收不會便秘；甚至可以不用跟餐服用。

那麼，我們應該如何選擇鈣片？服用鈣片會產生副作用嗎？有沒有方法可以減少這些吃鈣片後的副作用？

如果你有以上疑惑，這篇藥劑師指南會幫你破除各種有關鈣片的迷思，讓你學會比較不同鈣片種類之餘，還能掌握鈣片的正確食用方法，保障自己和家人的健康。

鈣質是我們身體的重要組成部分，我們身體中有超過99%的鈣質是儲存在牙齒和骨骼之中，剩餘部分則是用來維持心臟、肌肉和神經線的正常運作及留在血液裏面。

攝取足夠的鈣質，可以幫我們減慢骨質流失，預防骨質疏鬆。如果你想知更多預防骨質疏鬆的方法和各種藥物治療，歡迎參考我們的健康指南：

→→→ 骨質疏鬆有甚麼症狀、如何預防和治療？[1]

攝取足夠的鈣質還可以幫我們：