益生菌的23種功效及副作用（第8點最多人想問） | 合法藥品大搜索

2021年5月7日—益生菌（Probiotics）是目前最受歡迎的保健食品之一，是由於醫學證據支持了腸道微生物群的活動成與人類健康和疾病之間的聯繫，因此受到了越 ...

益生菌（Probiotics），簡單來說就是能有效促進人類健康的一群微生物，且能抵抗胃酸和膽汁酸，並能在腸道中附著和定植

據統計，人類胃腸道包含豐富多樣的微生物群落（是人體的 “隱形器官”），聚集了超過100萬億個微生物，這些微生物組編碼超過300萬個基因（是人類基因組編碼基因的150倍），因此，腸道微生物群也被稱為 “第二個人類基因組”

腸道微生物群在維持宿主健康方面發揮著重要功能。包括：控制上皮細胞的增殖和分化；加強腸道完整性或塑造腸道上皮；影響營養吸收、維生素合成（維生素K和維生素B12）和能量採集；抵禦病原體；影響行為和神經功能；改變藥物吸收、毒性、代謝和生物利用度。註１[1][2][3]

在實證醫學中，益生菌有什麼好處（功效）？有副作用或禁忌嗎？詳見內文探討

一旦益生菌微生物被選定，就需要通過上市後監測進行科學研究來評估其安全性，如果可能的話，還需要建立登記制度來檢測與益生菌使用相關的副作用

曾被文獻報導的的益生菌副作用有：註１[4]

感染風險的增加與早產兒、年長者、免疫功能低下、使用抗生素、使用靜脈導管、艱難梭菌感染和其他嚴重合併症的患者有明顯關聯

與上述副作用相關益生菌微生物包括：酵母菌（Saccharomyces ）、乳酸桿菌（Lactobacillus spp.）、雙歧桿菌（Bifidobacterium spp.）、克勞氏芽孢桿菌（Bacillus clausii）

另外，服用基於酵母類的益生菌曾有便秘和口渴的副作用被報導。註３[5]

＊安全注意事項及使用禁忌請留意下方說明

以下研究大部分...