胃脹氣肚子脹氣怎麼辦?想吐打嗝原因和症狀如何改善?這篇最 ... | 合法藥品大搜索
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2019年11月5日—腸胃保健☀胃脹氣時症狀不只打嗝、放屁、肚子絞痛痙攣,有時還會讓人想吐、打嗝打不出來,到底肚子脹氣時該怎麼辦?讓中西醫師從食物、 ...
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如果太多外部空氣通過食道到達胃部,就容易造成脹氣。會讓人吸入過多氣體的原因主要有兩種:
飲食習慣:人在進食時本來就會連帶吞入一些空氣,但如果吃太快、吃太多,或是吃口香糖、喝碳酸飲料或啤酒,都會比平常吃喝東西吞下更多空氣,而導致肚子或腸胃脹氣。 無意識吸入太多空氣:鼻塞、流鼻水、鼻子過敏時,由於鼻子難以順暢呼吸,許多人會自然地用嘴巴呼吸,但這樣的動作卻會讓人吞進較多空氣而引起脹氣。 吃太多容易胃脹氣食物含有氣泡的食物飲料,例如汽水、啤酒、氣泡水等,因為本身含有較多氣體,就容易堆積在肚子裡。另外有些食物在消化時,容易在腸胃中產生較多氣體,引起脹氣。 (編輯推薦:慢慢吃改善脹氣!腸胃科醫師點名脹氣飲食地雷)[2]
在常見的蔬菜水果中,是否屬於容易引起腸胃脹氣食物,大致分類如下:
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