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維他命E(維生素E)推薦功效好處1：為脂溶性抗氧化劑，有助於『細胞抗氧化』維他命E(維生素E)...但是不能吃到超過肝臟的負荷量，不然還是會有副作用發生。

優質維他命E (維生素 E)的挑選心法(統整屈臣氏、ptt推薦)

挑選心法 1：到底哪一種維他命 E (維生素 E)才是品質比較好?

不同品牌所使用的維他命E (維生素 E)成分上都有差異，在這充滿加工品的時代，如果能吃天然萃取的，仍會期待能盡量少吃化學合成的成分，回歸比較純淨的營養攝取與補充。

挑選心法 2：記得查看維他命 E (維生素 E)的含量

高含量的維他命E (維生素 E)不是最好，主要還是要此維他命E (維生素 E)源成分在人體的生物利用率的部分及適當的含量。所以不管是在ptt爬文或在屈臣氏挑選合適品牌時，都要記得留意此維他命E (維生素 E)補充品中，維他命E (維生素 E)含量是否合適。​

挑選心法 3：有無添加有益複方搭配 (e.g. 維生素 C )

維他命E (維生素 E)負責脂溶性抗氧化，並搭配維生素 C 負責水溶性抗氧化，雙管齊下效果更加。選擇有助益的複方成分搭配就是正確吃法中很重要的關鍵！

挑選心法 4：小包裝為佳

保健食品頻繁開關取用，很容易吸水受潮，大瓶裝每日開關取用，相對比較容易受潮變質。建議選擇小包裝的品牌為佳。

挑選心法 5：膠囊或粉包比錠劑好

在製程上需要，通常錠劑需要添加比較多的化學合成物才能製成，因此在做品牌挑選時，會建議選擇使用膠囊或粉包型態的品牌優先考慮。

挑選心法 6：挑選有世界大廠的原料更安心

ptt上、屈臣氏也好，在面對眾多品牌時，挑選有世界大廠的原料是很好判斷原料質量好壞的標準，因大廠品質需符合世界各國規範，必須取得多種檢驗合格，所以對於消費者來說也更有保障。

挑選心法 7：挑選眾多檢驗、認證皆合格的品牌

在做品牌挑選時，當然產品所取得的檢驗與認證就是越多越好，讓有公信力的單位來幫你把關。

挑選心法 8：素食者要留意是否為全素可食

在留意不同品...